Você pode obter o maior intervalo de escurecimento possível com o Iris .
Aqui está uma tela normal com brilho em 100%
Se você definir Iris com 50% de brilho, a tela ficará assim
Você pode chegar a 10% se ativar os valores estendidos, mas essa é uma tela realmente escura
Além de diminuir, você também pode aumentar o brilho em 150%. Aqui está como o brilho de 110% se parece
Isso acima do brilho máximo é realmente útil ao assistir filmes para mim
Observando as outras respostas, a maioria dos programas diminui o brilho colocando um filtro de sobreposição transparente.
Este método reduz um pouco o contraste e pode causar problemas oculares.
Íris e f.lux devem funcionar bem porque alteram o ponto branco da tela, o que é melhor.
Uma vantagem do Iris over f.lux é que você automatiza a redução de brilho com base no dia e na noite, como a maioria dos programas de filtro de luz azul faz com a temperatura da cor e a luz azul.
Iris também pode fazer isso, mas isso não está relacionado à questão.
Uma coisa a observar é que eu não recomendo alterar o brilho através dos botões do monitor se o monitor for LED. A maioria dos monitores de LED altera o brilho por meio de um processo chamado modulação por largura de pulso, o que é muito ruim para os olhos.
Tenho algumas explicações sobre o PWM aqui:
https://iristech.co/pwm-flicker/
Tecnicamente, você também pode diminuir o brilho usando óculos de sol na frente do PC.
Isso também bloqueará algumas luzes UV e azul se você não quiser usar software ou usar algum Linux estranho no qual nenhum software funcione :)