Respostas:
Você pode usar
v`[
para selecionar a última inserção se você ainda estiver na posição correta do cursor.
`[
pula para o início da sua última inserção,
`]
pula para o final da última inserção, respectivamente. Para ser independente da posição atual do cursor, digite
`[v`]~
para alternar entre maiúsculas e minúsculas sua última inserção.
v ~
é colocar em maiúscula / minúscula a próxima jogada.gU
gu