O que posso usar para rastrear o uso da Internet nos aplicativos? [fechadas]

Quero ver quais conexões meus aplicativos modernos de interface do usuário estão fazendo e, mais especificamente, para onde estão enviando informações, qual a aparência do protocolo, cabeçalhos etc. Existe algum programa que possa me ajudar a fazer isso?

O Wireshark mostrará todos os pacotes que entram e saem da sua máquina.

O Wireshark é provavelmente a solução mais completa. Se você está apenas procurando por conexões, o TCPView funciona bem.