Como as pessoas disseram, não há uma maneira fácil de passar de janelas de 32 para 64 bits sem dor. Muita e muita dor. É melhor superar isso do que passar pela dor da atualização duas vezes com o WinXP / Vista -> Win7 32 -> Win7 64.
Para ser honesto, a menos que você tenha algum software ou hardware mais antigo no seu computador que você saiba que é incompatível com as de 64 bits, como as antigas placas de som da Creative (que era o meu problema de atualização), não há razão para não ir diretamente para as de 64 bits. Os 64 bits estão disponíveis há alguns anos, portanto, a maioria, se não todos, os fabricantes terão drivers de 64 bits para o hardware necessário.
As chances são de que, se você for direto para 64 bits, notará quase nenhuma diferença na maneira como trabalha, apenas facilitará as futuras atualizações de RAM pretendidas. Todo o software de 32 bits deve continuar funcionando, geralmente o único momento em que eles se comportam mal quando tentam ignorar os novos modelos de segurança que foram introduzidos pelos processadores e sistemas operacionais de 64 bits.
Meu computador está prestes a ter capacidade para 64 bits (um dos sistemas AMD64 anteriores) e, além de uma placa de som com quase 10 anos de idade e marcada como "obsoleta" pelo fabricante, todo o meu hardware "apenas trabalhou ". Logo depois que eu joguei o cartão, vi uma atualização de driver para o Windows 7, que pode ter feito a substituição, mas tudo bem.