Como posso reduzir o disco INSIDE VirtualBox?

Criei um disco virtual usando o WindowsXP dentro do VirtualBox, o host é OSX.
Inicialmente criei o disco 20Gb, em 2 partições, cada uma com 10Gb. Por não precisar disso, larguei a 2ª partição, que agora é relatada como espaço vazio.

Como posso reduzir o disco para apenas a 1ª partição, economizando 10Gb e diminuindo o .vdi também?

Antes de tudo, faça um backup do seu disco de imagem : é sempre sábio e seguro.
Então você pode usar VBoxManage modifyhdcom esta sintaxe

VBoxManage modifyhd <absolute path to file> --resize <size in MB>

No seu caso, acho que a linha de comando deve ser

VBoxManage modifyhd <absolute path with the name and extension> --resize 10240

Referência:

• O 8.23. VBoxManage modifyhd do Manual do Virtualbox.
• Esta página do fórum virtualbox