A mudança de latitude afeta o sono?

Mudar a longitude afeta o sono - isso é chamado jet-lag.

Mas a mudança de latitude afeta o sono? Por exemplo, voar de Sydney para Tóquio, quando a primeira acontece no inverno e a segunda no verão, tem algum efeito sobre dormir? Se assim for, há um termo para isso?

Se você viajar longe o suficiente durante o verão, você alcançará a terra do Sol da Meia-noite. Isso certamente atrapalha o sono de muitas pessoas. Embora os dias não sejam exatamente curtos no Reino Unido ou na Alemanha em junho ou julho, não escurecer é uma história diferente.

Eu moro no extremo norte e passei um mês nos EUA em maio. Eu não sofria de jetlag muito quando viajei para o oeste, mas quando viajei para o leste novamente no começo de junho, a falta completa de uma noite (o Sol se pôs novamente 3 dias atrás pela primeira vez desde maio) foi certamente um fator complicador, considerando que esta era a vista do meu quarto às 0:15 da noite depois que voltei.

About.com é o único site que eu já vi para reivindicar que longos voos norte-sul recebem o mesmo sintomas como jetlag experimentado em outros voos de cruzamento de fuso horário.

Em qualquer outro lugar, você ouvirá que isso acontece apenas em mudar os fusos horários.

De fato, é mais provável que os longos norte-sul estejam apenas "cansados" do vôo longo, talvez não dormindo, e da longa jornada, da mesma forma que você está cansado depois de um longo passeio de carro.

No entanto, tendo mudado de estação no meio do inverno ou no meio do verão algumas vezes, posso mencionar que:

de Londres para a África do Sul, e de volta, Londres para a Nova Zelândia e vice-versa várias vezes, e entre os EUA / Canadá e Nova Zelândia, eu certamente notei as horas do dia. E suponho que isso seria um choque psicológico, quanto maior a sua latitude e o estágio da temporada. Passar das 16 horas de luz do dia para as 6 pode ser bastante angustiante, e eu até achei a minha primeira semana no meio do verão no Reino Unido desconcertante com as loucas noites longas.

Entre Londres e Nova Zelândia, você definitivamente terá jetlag. Brutal se voar para o leste. No entanto, entre os EUA e Aus, quase nada, e da noite para o dia, de Londres à África do Sul e de volta, não notei nada.

Mas uma palavra para isso? Provavelmente apenas 'cansaço' :)

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Então eu suponho que você está falando sobre o dia, ou a semana seguinte a viagem - no entanto, vale a pena notar que a ciência tem de fato encontrou uma ligação entre a latitude e como isso afeta seu sono .

“As pessoas que moram perto do Equador têm uma tendência maior a ser   risers e dormir mais cedo. Mais perto dos pólos, os indivíduos tornam-se   mais vespertina (subindo depois e indo dormir mais tarde) ”, disse Mario   Pedrazzoli, professor da Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP)   Artes, Ciências e Humanidades

Isso nunca aconteceu comigo. Longest tenho viajado é provavelmente Detroit para Tampa Bay. Pense nisso desta maneira, porque você ainda está no mesmo fuso horário e a única atividade que você fez é viajar (embora haja uma diferença de horas entre os fusos horários de Sydney e Tóquio), o que não afeta o padrão de sono.