Qual é o conselho mais eficaz para evitar / minimizar o risco de doença ao viajar na África?

Estou pensando em algumas viagens à África em algum momento no futuro e uma grande preocupação é proteger contra doenças.

Obviamente, como em outros lugares, o continente varia muito: cidades, áreas rurais, aldeias. Portanto, o conselho variaria, pois os riscos seriam baixos em algumas áreas e altos em outras - como é o caso em outros continentes em desenvolvimento.

E não me interpretem mal. Não estou destacando esse conteúdo como o único em que se deve tomar cuidado; isso se aplicaria a outras regiões onde esses riscos podem ocorrer.

Tomar aconselhamento oficial sobre vacinas é bastante direto e o aconselhamento sobre malária está bem documentado (mas qualquer ponto é bem-vindo).

Minha pergunta específica

Minha pergunta é mais sobre outros riscos. Talvez seja fácil se deixar levar pelo excesso de preocupação com eles, principalmente porque muitos são bastante desagradáveis, por exemplo, parasitas no intestino, pernas, olhos etc. Vários programas de TV e sites podem assustar. Mas quanto de risco são realmente esses?

Considero travel.stackexchange.com um fórum de alta qualidade, onde a relação sinal / ruído é muito alta e os comentários geralmente são sensatos. Então, eu estou olhando para ver como os colaboradores podem responder à minha pergunta. A decisão sobre o risco é, em última análise, minha.

Como este site orienta os questionadores a fazerem perguntas solucionáveis, minha pergunta é: você pode fornecer conselhos definitivos sobre os riscos:

• quais riscos são atuais
• onde eles ocorrem (rural, urbano, semi-rural, regiões?)
• medidas preventivas (vacinas, prevenção de certos alimentos (por exemplo, apenas vegetais, alimentos lavados, higiene, comprimidos de fervura / esterilizador para tornar a água potável)
• sintomas a procurar
• tratamento (embora eu prefira não chegar a esse estágio :))

Algumas pesquisas que fiz até agora:

Parasitas: como adquiridos, sintomas e remédios:

(Se eu for honesto, é com esse tipo de coisa que estou mais preocupado, talvez com uma fobia moderada, acho que não estou sozinho nisso. Além do risco em si, acho que minha atitude também é algo teria que considerar).

Pilha do Delicious.com: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Alguns conselhos aparentemente bons:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Outros (histórias bastante instigantes, embora às vezes desagradáveis, um pouco mais anedóticas):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Malária:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Obviamente, depende de onde você vai e quando você vai.

Áreas diferentes têm bugs diferentes, existe o cinturão da malária e você precisará de vacinas contra a febre amarela em alguns países.

A resposta mais simples para tudo isso, especialmente se você é paranóico: esteja o mais preparado possível.

O que isto significa:

• Tenha todas as vacinas apropriadas. Isso inclui o essencial, o recomendado e a pergunta se eles têm outros itens divertidos nas costas que você pode obter enquanto estiver lá. A raiva, por exemplo, quase nunca é sugerida, mas pode ser útil, e se você está sendo picado de qualquer maneira, por que não ?!

• Tenha um kit de remédios. Não é uma compra simples do supermercado, mas adequada com ataduras, talas, etc.

• Pergunte ao seu médico se ele está preparado para administrar antibióticos com antecedência. Se você ficar realmente doente em algum lugar, eles podem não estar disponíveis e você poderá iniciar imediatamente a sua emergência!

• Protetor solar, redes mosquiteiras, mangas longas, mas leves, um chapéu - tão simples, mas muitos não os têm!

• Todos esses medicamentos "incidentais", mas realmente realmente úteis - paracetomol / aspirina (analgésicos), anti-vômito, imódio (para o estômago do viajante ), creme anti-coceira para quando mordido, pomada anti-séptica para cortes / arranhões.

• Proteção sexual, se você planeja se envolver em alguma dessas atividades.

• Luvas cirúrgicas no seu kit de medicamentos

• Aprenda habilidades básicas de RCP e primeiros socorros

• Toalhetes antibacterianos / spray para as mãos antes de comer etc

• Informe os amigos / família sobre sua rota, planos, horário.

• Traga todos os registros médicos que você possui. Seria terrível para um médico, inconscientemente, lhe dar um remédio que colidisse com algo que você tinha ou estava usando, ou que era alérgico a ele.

• pesquise e imprima locais e detalhes de contato para médicos e hospitais nas áreas para as quais você está indo. É muito mais fácil fazer on-line a partir do conforto de sua própria casa, do que quando você está se sentindo doente e em trânsito com acesso limitado à Internet!

Quando houver:

• Verifique sempre a carne, se está fresca e adequadamente cozida.

• Talvez evite as saladas / legumes se tiverem sido lavadas na água local.

• Sempre ferva água local. Até use produtos químicos para matar insetos, se quiser (você pode comprar cartuchos do material)

• Aplique o bom senso.

Malária

Temos uma ótima página sobre o que acontece com a própria malária !

Outra doença - há tantos sintomas que são muitos para listar aqui. O mais importante é ouvir o seu corpo - ele dirá se há algum problema. Mas com a maioria deles, sinais comuns de que algo está errado incluirá um ou mais ou todos: dor de cabeça, diarréia, desmaio, falta de ar, tosse, cansaço incomum, manchas na frente dos olhos, perda de apetite, temperatura (veja tremores), descoloração da pele, lesões ou caroços incomuns, inchaço - basicamente, algo está errado = pode ser um sinal! ;)

Embora existam médicos em todos os países, suas habilidades, habilidades lingüísticas e conhecimentos variarão drasticamente ( tomei consciência disso no Tajiquistão ). Verifique on-line, às vezes há um hospital ou médico internacional, e estes podem ser os mais utilizados, pois possuem informações valiosas e geralmente medicamentos para pessoas mais suscetíveis à doença: estrangeiros como nós;)

No final, é um pouco de loteria de qualquer maneira. Estive em cerca de 10 países da África, e o único em que tive problemas de estômago foi uma excursão organizada e higienizada ao Egito. Em todos os outros lugares eu estava bem.

Mas lembre-se, esta é a África que você está buscando! Terra do amplo horizonte, pôr do sol, vida selvagem abundante e paisagem tão antiga quanto o próprio tempo. Assuma alguns riscos, as chances são de que as recompensas superam os riscos em si.

EDITAR

Parasitas

Para acrescentar mais informações, achei uma ótima leitura, embora um pouco ... ok MUITO perturbadora sobre como evitar a ocorrência de parasitas. Essencialmente, tudo se resume ao mesmo - não coma carne crua, etc, etc., mas também há algumas informações específicas boas.

Mark deu uma resposta bastante abrangente, mas vou acrescentar meus pensamentos também.

Saiba para onde você está indo . Isso não significa apenas em que país você está indo, mas uma idéia bastante decente do seu itinerário e de quaisquer viagens paralelas que você planejou. A título de exemplo, uma visita a Uganda, que envolve uma visita ao Lago Victoria e uma visita a Gorilas nas terras altas, apresenta três riscos de doenças totalmente diferentes associados.

Converse com seu médico de viagem . Eles devem ter uma idéia de quais são seus riscos e quais medidas preventivas você pode tomar.

Saiba onde está sua embaixada . De qualquer forma, você deve saber que está indo para a África por todos os tipos de razões, mas se precisar de ajuda médica, sem o domínio do idioma local ou do sistema de saúde, a embaixada do seu país natal poderá entrar. útil.

Seja cauteloso . Tire suas vacinas. Todos eles. Pergunte ao seu médico de viagem se ele está disposto a prescrever um curso de antibióticos úteis contra uma ampla gama de patógenos - isso é especialmente útil para o inevitável erro relacionado a alimentos. Se algo parecer incompleto, não coma. Não se envolva no comércio sexual comercial na África. Sério, apenas não. Evite coisas que não possam ser descascadas ou cozidas o tempo todo. Isso inclui (talvez especialmente) coisas como saladas e verduras. Todo mundo pensa em carne, mas um grande número de doenças gastrointestinais pode ser atribuído a vegetais.

Não confie necessariamente em lugares "agradáveis" para estar livre de problemas. E sim, os programas de TV são assustadores, mas considere que eles estão falando sobre a carga de doenças de um continente inteiro. Eu poderia fazer um programa de TV bastante assustador sobre doenças norte-americanas se estivesse tão inclinado. Bactérias que comem carne, doenças respiratórias horríveis, uma ou duas boas febre hemorrágica, proteínas que comem o cérebro à espreita na carne, Peste Negra ...