Como proteger os pulmões enquanto dirige uma motocicleta por cidades altamente poluídas?

Eu dirijo uma motocicleta, ocasionalmente em áreas altamente poluídas nos países em desenvolvimento. Às vezes, a poluição é muito ruim.

A imagem acima pode parecer um barramento quebrado para alguns, mas na verdade é um barramento totalmente operacional e uma visão bastante comum em muitos países. Fonte da imagem: Subsídio para diesel da Índia gera poluição pior do que Pequim , Bloomberg 2014.

Quando não há regulamentações (pelo menos aplicadas) sobre os padrões ou a manutenção do motor, você costuma ver veículos lançando fumaça escura e cheirando muito mal. Quando você está no meio do trânsito, geralmente não tem como escapar e acaba respirando ar fortemente poluído. Além disso, a gasolina usada costuma ser chumbo, o que é perigoso. Quando o diesel é mais barato, muitos motoristas também usam misturas de diesel e gasolina. Os vapores causados ​​por isso são novamente bastante ruins.

Minha solução até agora foi usar uma máscara como esta :

Essa máscara é realmente útil? Para mim, essa máscara parece boa para impedir a poluição prejudicial. Quando o uso, mal consigo mais sentir o cheiro da poluição. Mas eu certamente não sou um especialista no assunto, então a entrada é muito bem-vinda. Existem também algumas desvantagens na máscara.

1. É muito volumoso para caber dentro de um capacete normal de rosto inteiro.

Os capacetes integrais são preferíveis ao dirigir em grandes cidades onde o tráfego é tipicamente feroz e perigoso.

2. Devido aos orifícios microscópicos e à resistência no filtro, aumenta muito a energia usada para respirar. Eu acho que é um bom exercício para os pulmões, mas também é cansativo e desconfortável para viagens longas.
3. Está quente e suado.

Mas, é claro, ainda prefiro a máscara do que respirar o ar poluído.

Eu também tentei esse tipo de máscara:

Do meu ponto de vista leigo, a principal coisa que me preocupa com esse tipo de máscara é que ainda consigo sentir o cheiro da poluição e da fumaça. De alguma forma, isso simplesmente não me faz sentir satisfeito por a máscara estar protegendo meus pulmões de substâncias perigosas. Essa suposição está correta ou essa máscara é realmente boa?

Sei também que há compromissos entre os dois, mas não sou especialista em máscaras e não sei como julgar quais máscaras estão realmente me protegendo.

É possível dirigir uma motocicleta por cidades pesadamente poluídas usando um capacete facial e também protegendo adequadamente os pulmões?

Que tipo de critério se deve procurar ao selecionar uma máscara? É possível combinar segurança e conforto?

Eu consideraria pegar um meio capacete e combiná-lo com a primeira máscara na foto acima. Ainda assim, seria útil obter alguma contribuição de outras pessoas.

Embora não esteja familiarizado com a máscara que você imaginou, usei o N-95 em um ambiente hospitalar, projetado para bloquear 95% das partículas finas (imagem do fabricante 3M).

Aqui está um artigo em MyHealthBeijing, guia de saúde de um médico de família para a China, quão boas são as substâncias nocivas para a poluição do N95 ? por Richard Saint Cyr MD

Eu recebo muitas perguntas de expatriados, especialmente motociclistas e pessoas que caminham para o trabalho, que se perguntam se algum tipo de máscara é útil. Eu também ando de bicicleta para trabalhar, então fiquei curioso também. Falamos muito sobre as máscaras N95 para a gripe, mas quão bem elas funcionam para a poluição?

Eu discuti anteriormente um pequeno e fascinante estudo feito aqui em Pequim, com sujeitos caminhando ao longo do segundo anel viário usando máscaras. Eles pesquisaram máscaras comuns e decidiram a máscara 8812 da empresa da 3M como a melhor para o estudo, que é classificado como N95 e também possui uma válvula de expiração para ajudar a respirar e evitar o embaciamento dos óculos. Eles compararam isso com outras máscaras e decidiram que o 8812 era a melhor opção para este teste devido à eficácia, preço e conforto.

O "N95" significa literalmente que 95% das partículas finas são bloqueadas por esta máscara. Observe que a eficácia do 8812 no bloqueio de partículas acima de PM0,5 foi superior a 96%; observe também que isso foi muito melhor do que todas as quatro máscaras de ciclismo testadas, bem como as máscaras simples de tecido que agora vemos em toda Pequim. Infelizmente, eles não especificaram qual marca de máscara de ciclismo foi testada. Também digno de nota é que as máscaras de pano simples que são populares agora no inverno (kouzhao 口罩) são minimamente eficazes contra partículas finas, bloqueando apenas 28%.

A empresa 3M é altamente conceituada como fabricante de produtos de segurança de nível profissional e possui uma grande linha de respiradores de pó voltados principalmente para equipes de construção. Como não consegui encontrar esse 8812 localmente, usei o Taobao e recebi algumas caixas do sul da China.

Minha rotina

Eu ando de bicicleta para trabalhar e voltar; assim, de manhã e à noite, vou verificar o site iphone.bjair.info para ver a qualidade do ar com atualização horária na Embaixada dos EUA, a apenas algumas centenas de metros de mim e, portanto, altamente relevante. Se o AQI estiver alto (acima de 200), definitivamente usarei a máscara no caminho para o trabalho. Como é pelo menos 95% eficaz, isso significa que os dias mais tóxicos ao ar com AQI de 500 reduziriam minha exposição a 0,05% disso, ou 25, o que é considerado seguro pela OMS. Portanto, essas máscaras podem funcionar muito bem contra partículas finas, o poluente mais grave. Sim, tenho alguns looks, mas esse é um preço pequeno a pagar por respirar melhor. Pelo menos no inverno, é menos perceptível, pois quase todo mundo está usando algum tipo de máscara facial (kouzhao) como um aquecedor. Hoje,

A linha inferior

Estou muito confortável com a eficácia do 8812 contra a poluição do ar. Quanto ao conforto, as tiras amarelas são bastante confortáveis ​​e a máscara forrada de espuma é muito confortável. Além disso, meus óculos não embaçam, um grande problema com as máscaras normais do N95 que eu usava anteriormente. E quanto à estética, eu gostaria que fosse um pouco esquisito e possa ficar constrangido na primavera e no verão, mas, novamente, os benefícios para a saúde superam de longe qualquer perda de frescor.

E quanto a outros poluentes? Sim, é verdade, existem vapores, ozônio, óxidos nítricos e outros que não podem ser bloqueados por esta máscara. Porém, as partículas finas têm mais evidências sobre os riscos à saúde a longo e a curto prazo e são consideradas o risco mais sério pela OMS.

O autor fornece um guia de compra de 2015 para máscaras N95 .

Os filtros protegem você apenas de partículas (a fumaça visível), que é uma grande parte da poluição nas ruas. Mas para protegê-lo contra vapores nocivos (por exemplo, monóxido de carbono), você precisaria de algum tipo de máscara de gás.

Compare um respirador com uma máscara de gás cheia .

Remover a maioria das partículas certamente ajudará (e é muito melhor que nada), mas será muito difícil remover todos os poluentes.