Respostas:
Você pode usar um procedimento de duas etapas e, em primeiro lugar, use o clonemediumcomando para criar uma imagem VDI:
VBoxManage clonemedium disk aaaa.vmdk aaaa.vdi --format VDI
(Veja também outras opções para clonemedium, como --variant. Para ler a ajuda, basta executar VBoxManage | lessou visite https://www.virtualbox.org/manual/ch08.html#vboxmanage-clonevdi ).
Depois de ter o .vdiarquivo, você pode prosseguir com suas modificações.
VBoxManage internalcommands createrawvmdk).
Se você deseja converter apenas o disco virtual, não a VM inteira, também pode usar o qemu-img para Windows: é gratuito, portátil e é executado no prompt de comando.
Todos os tipos de imagem de disco do VirtualBox, VMware, Hyper-V são suportados.
Por exemplo, para converter VMDK em VHDX:
qemu-img.exe convert FileSource-Image.vmdk -O vhdx FileDestination-Image.vhdx
Extraído de: http://www.sysadmit.com/2016/08/vmware-convertir-vhdx-en-vmdk.html
clonehdé uma opção para você?