Consultando a documentação de gerenciamento da VM do VirtualBox em http://www.virtualbox.org/manual/ch08.html
Para listar as VMs, use o comando VBoxManage list vms
Para iniciar a VM, use o comando VBoxManage startvm
http://www.virtualbox.org/manual/ch08.html#vboxmanage-controlvm
Para controlar a VM, use VBoxManage controlvm
O controlvm
subcomando permite alterar o estado de uma máquina virtual em execução no momento. O seguinte pode ser especificado:
VBoxManage controlvm <vm> pause
temporariamente coloca uma máquina virtual em espera, sem alterar seu estado para sempre. A janela da VM será pintada em cinza para indicar que a VM está em pausa no momento. (Isso é equivalente a selecionar o item "Pausar" no menu "Máquina" da GUI.)
Use VBoxManage controlvm <vm> resume
para desfazer um comando de pausa anterior. (Isso é equivalente a selecionar o item "Continuar" no menu "Máquina" da GUI.)
VBoxManage controlvm <vm> reset
tem o mesmo efeito em uma máquina virtual do que pressionar o botão "Redefinir" em um computador real: uma reinicialização a frio da máquina virtual, que reiniciará e inicializará o sistema operacional convidado imediatamente imediatamente. O estado da VM não é salvo anteriormente e os dados podem ser perdidos. (Isso é equivalente a selecionar o item "Redefinir" no menu "Máquina" da GUI.)
VBoxManage controlvm <vm> poweroff
tem o mesmo efeito em uma máquina virtual que puxar o cabo de alimentação em um computador real. Novamente, o estado da VM não é salvo anteriormente e os dados podem ser perdidos. (Isso é equivalente a selecionar o item "Fechar" no menu "Máquina" da GUI ou pressionar o botão Fechar da janela e selecionar "Desligar a máquina" na caixa de diálogo.)
Depois disso, o estado da VM será "Desligado".