Respostas:
No seu perfil do Google, você pode usar um URL para definir sua imagem de perfil. Você pode fazer o mesmo no seu perfil de gravatar. O único lugar onde você não pode fazer isso é no facebook.
Sua foto de perfil do Facebook tem um URL permanente http://graph.facebook.com/username/picture,. Agora você pode usar isso como sua imagem de perfil no google e no gravatar. Dessa forma, na próxima vez que você alterar sua imagem no facebook, ela será refletida nos outros dois serviços.
Edit : acabei de perceber que você pode obter uma imagem maior usando um argumento extra no URL:http://graph.facebook.com/username/picture?type=large
Não era esse o objetivo do Gravatar ? por exemplo, altere todas as suas referências de imagens para apontar para o seu Gravatar ( Avatar reconhecido globalmente ) e atualize o seu Gravatar quando desejar alterá-lo.
(Nota: as alterações podem não demorar imediatamente (em qualquer serviço), dependendo de como o cache é feito)