Não faz tudo o que você deseja, mas eu uso o Adidas miCoach
Que consiste em um monitor de freqüência cardíaca, um pedal (para comprimento / frequência da passada) e um pequeno registrador de dados. O miCoach permite escolher um cronograma de treinamento que você deseja seguir e, quando começar a correr, ele informará o que você deve fazer.
Exemplo:
- corra na zona azul (frequência cardíaca entre 130-147) por 5 minutos
- corra na zona verde (frequência cardíaca entre 147-160) por 30 minutos
- correr na zona azul por 5 minutos
Ele solicitará que você acelere ou diminua a velocidade para seguir sua programação de treinamento e, quando terminar, conecte-o ao seu computador via USB e faça o upload automaticamente para o micoach.com.
Lá, você pode ver sua frequência cardíaca, ritmo de passada, distância e estimativa de queima de calorias. Ele acompanha todas as suas estatísticas ao longo do tempo e concederá conquistas por melhorar seu desempenho e estatísticas gerais. Você pode compartilhar facilmente no Facebook, enviar por e-mail ou configurar uma página pública. Infelizmente, nenhum feed (privado) de RSS ou despejo de dados, mas o site provavelmente fornece tudo que você precisa.
Você pode adicionar sua pista de corrida através do Google Maps (e possivelmente outras medidas de GPS).
Por fim, há um fórum no qual você pode obter conselhos, embora os melhores conselhos venham dos próprios programas, que são realmente sólidos.
Veja aqui um exemplo dos meus 20k em Bruxelas