Respostas:
Parece que o Google está descontando o serviço Track Changes ... Felizmente, agora existe outra alternativa chamada Page2RSS ... e ainda tem um recurso para converter o feed de alterações do track do google para o serviço deles.
Se você deseja um programa OS X, acredito que esta pergunta pertence ao superuser.com
Caso você realmente queira um aplicativo da web (este site é sobre aplicativos da web), recomendo o ChangeDetection.com , já o uso há um tempo, funciona muito bem. Não tenho certeza sobre a frequência de verificação, no entanto.
O Google Reader pode fazer isso imediatamente. Ele pode rastrear alterações, mesmo que o site não forneça um feed RSS.
Aqui está a postagem do blog da equipe do Google Reader que anuncia esse recurso em janeiro de 2010.
Editar: desativando o recurso de alterações de faixa a partir de outubro de 2010.
Atualmente, estou usando o Siga essa página
Permite verificar 100 páginas / dia e mais 1 página / hora, se estiver usando uma conta gratuita; Ou 1000 páginas / dia + 20 páginas / hora + 5 páginas / 10 minutos + 100 páginas / semana se estiver usando uma conta premium paga. (consulte as Perguntas frequentes para obter detalhes sobre como esses limites funcionam, também continuo no nível gratuito.)
Se uma página foi alterada, você receberá um email com essas alterações. Além disso, ele suporta áreas a serem ignoradas ao procurar por alterações, permitindo que você ignore coisas como a quantidade de comentários postados ao procurar por mudanças.
Parece que você está solicitando um aplicativo da Web que verifique uma página a cada poucos segundos; no entanto, lembre-se de que isso geralmente não é apreciado pelo proprietário do site, pois isso pode levar a altos custos de largura de banda e pode resultar em você ser banido do site que você ' re checando.
Acredito que este complemento do Firefox faça exatamente o que você procura : https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/4337/
Esta extensão adiciona um pequeno ícone Delta à barra de status do navegador. Quando você clica nela, destaca todo o conteúdo de texto alterado da página atual (desde a última vez que você clicou nela). Clicar novamente alterna entre as alterações. Clique com o botão direito do mouse no ícone para adicionar digitalizações ou ignorar regiões e gerenciar páginas conhecidas pelo SiteDelta.
E com relação ao seu desejo de fazê-lo automaticamente
Além disso, o SiteDelta pode verificar regularmente suas páginas conhecidas em busca de alterações e informá-lo sempre que uma delas for atualizada.