Ontem eu fui trabalhar em temperaturas de -2 ° F / -19 ° C. Quando cheguei ao meu destino (apenas cerca de 5,6 quilômetros), meus pulmões estavam terríveis. Minha voz estava rouca e eu tossia muito. Tudo isso apesar do fato de eu estar usando várias camadas de lã e lã, uma balaclava grossa e fiquei completamente quentinha durante todo o percurso.
O passeio pode ter desencadeado alguma asma induzida por exercício devido ao frio extremo. Tentei cobrir o rosto com o capuz, mas não havia ventilação suficiente e estava ficando sem fôlego tentando respirar através do velo, especialmente ao subir montanhas.
Esse tipo de coisa é algo que não deve ser repetido para a saúde dos meus pulmões. Quais equipamentos ou técnicas posso usar para evitar esse tipo de irritação nos pulmões durante o frio extremo?