Eu não sou um piloto profissional e nunca usei clipes em nenhuma bicicleta. Mesmo na sua bicicleta vertical, você treina as pernas e os pés para ficar onde deveriam ... se eles relaxassem, cairiam nos pedais, não importa em que bicicleta você esteja. Eu tenho montado meu reclinado por quase 3 anos e tenho pouco interesse em montar qualquer outra coisa, embora demore uma ou duas semanas para incluir os "novos grupos musculares".
Depois que suas pernas se acostumarem à nova posição, como Adam menciona, duvido que você sinta mais fadiga ou o que quer que tenha feito anteriormente. Acho menos cansativo para minhas pernas, pois é preciso menos esforço para percorrer a mesma distância ou velocidade na curva (menos resistência ao vento, etc.)
A pior coisa com a qual eu me acostumei foi a falta de capacidade de "pisar nos pedais" para dar um rápido arranque no coelho ou subir montanhas. Demorou um pouco para me acostumar, inclusive para ficar muito íntimo com a mudança do câmbio. Nas primeiras vezes em que você parar sem se preparar para a próxima decolagem, ensina-o rapidamente a evitar parar sem reduzir a marcha a todo custo. Ao escalar colinas, você apenas passa mais pelas marchas do que em pé e bombeando para chegar "por cima". Eu não sou um ciclista rápido, mas acho que consigo acompanhar e, ocasionalmente, ultrapassar ciclistas na vertical, que me passam em linha reta e nivelada, mas perdem o fôlego enquanto escalam colinas perto de mim. Eu não tenho
Ao descer colinas longas (não consigo acompanhar os pedais acima de 26 MPH), não tenho problemas em manter as pernas e os pés na posição correta enquanto desço as colinas.