Acredito firmemente que a magreza de carnes de almoço fatiadas de outra forma saudáveis resulta da adição de água durante o processamento. O processador / fabricante de alimentos esforça-se por injetar o máximo de água possível no produto ... porque vender água a seus clientes aumenta seus resultados financeiros e muito bem.
Aqui estão algumas informações a serem consideradas ao procurar fontes desse tipo de lodo:
- Gordura: 1 grama = 9 calorias
- Proteína: 1 grama = 4 calorias
- Carboidratos: 1 grama = 4 calorias
Armado com os dados acima, você pode começar a interpretar o rótulo no produto. Aqui está um link para o rótulo do frango Dietz e Watson :
Aqui estão os ingredientes da página vinculada (enquanto escrevo isso, 10 de junho de 2016):
Peito de frango, água, mel, contém menos de 1,5% de sal, proteína isolada de soja, açúcar, leite em pó desnatado, fosfato de sódio, cloreto de potássio. Revestido com açúcar, tomate em pó, páprica, dextrose, sal, cebola e alho em pó, sólidos de vinagre, maltodextrina, extratos de especiarias, sabor de grelha (de óleo vegetal), amido de milho modificado, sólidos de xarope de milho, dourados em óleo de canola.
Observe que o peito de frango (que em seu estado natural e cozido contém uma proporção significativa de água) representa pelo menos 50% do produto. Água adicionada é o próximo ingrediente e certamente compreende 45% ou mais do produto.
Voltando ao rótulo, vamos fazer alguns cálculos. No rótulo, cada porção de 56 gramas tem aproximadamente 3/4 de grama de sal ... a água salgada é 'injetada' (provavelmente aspirada a vácuo) no frango durante o processamento.
Isso deixa 55,25 gramas para a porção. (As entradas em itálico estão executando subtotais do peso.)
No rótulo, cada porção de 55,25 gramas tem aproximadamente 2,0 gramas de gordura ou 8 calorias (2 gramas * 9 cal / grama). Subtotal de calorias em funcionamento: 18.
Isso deixa 53,25 gramas da porção, que é composta de carboidratos, proteínas e água.
No rótulo, cada porção de 53,25 gramas contém aproximadamente 2,0 gramas de carboidratos (açúcar) ou 8 calorias (2 gramas * 4 cal / grama). Subtotal de calorias em funcionamento: 26.
Isso deixa 51,25 gramas da porção, que é composta de proteína e água.
No rótulo, cada porção contém 12,0 gramas de proteína. Calorias de carboidratos é igual a 48 (12 * 4). subtotal 76). Subtotal de calorias em funcionamento: 74. (Isso é próximo do valor do rótulo; truques autorizados garantem que os números dos componentes raramente sejam exatamente iguais aos anunciados para o produto alimentício).
Isso deixa 39,25 gramas da porção, que é quase totalmente água ... uma parte integrante da carne (caso contrário, sua textura seria espasmódica ou pior).
O rótulo refere que pelo menos 28 gramas do produto são frango; estes 28 gramas incluem a água que é naturalmente integrante da carne.
Acho que aqui, mas cada porção desse peito de frango fatiado não é inferior a 1/3 de água adicionada, que começa a 'derramar' quando a embalagem é aberta. (Alguns dos processadores chamam isso de caldo, marinada ou termo de marketing similar. É adicionada água salgada. Período.) Os "fabricantes" de tais alimentos introduzem tanta água extra no produto quanto possível ... porque seus lucros quanto maior, mais água eles vendem para o cliente.
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Você pode se livrar do excesso de água com bastante facilidade colocando a carne do almoço entre camadas de toalhas de papel e microondas por um curto período de tempo.
Ou compre carne de melhor qualidade do que a porcaria pré-embalada nos supermercados da cadeia. As fazendas de Hillshire são os piores criminosos em relação às carnes de almoço em fatias viscosas. As carnes cortadas na hora Dietz e Watson (no balcão de delicatessen / açougue) têm menos água injetada do que seus produtos fatiados / embalados.