Faltar o fogão e o forno é difícil. Mas parece que você pode ter quase tudo o mais que possa precisar.
Com o microondas, você pode essencialmente vapor e até ferver. Com o fogão lento, supondo que você o tenha, você pode ferver. Com o churrasco (grelhados, para nós, americanos), você pode essencialmente fazer um melhor do que assar - qualquer coisa que normalmente assa no forno em fogo alto provavelmente é viável. O panini grill pode fazer coisas de menor escala na mesma linha e, em alguns casos, até substituir a salsicha.
O churrasco pode ser o verdadeiro herói, especialmente se for de bom tamanho. Você pode grelhar / assar qualquer tipo de carne ou vegetal e até cozinhar uma pizza. Se for do tipo com uma prateleira superior, você também pode cozinhar as coisas com mais cuidado. Como derobert sugere corretamente nos comentários, você pode até jogar uma panela de ferro fundido nela. Caso contrário, você também pode fazer muito com papel alumínio - embrulhe as coisas para cozinhar um pouco mais suavemente e evite que sequem, ou coloque algumas camadas, unte-as e jogue comida por cima para obter algo mais próximo da salsicha.
Portanto, comece a planejar a refeição como faria normalmente - folheando receitas, começando por um ingrediente, o que quer que flutue no seu barco - e restrinja-se a coisas que podem ser feitas com esses métodos de cozimento. Muitos pratos ficarão bem. Por exemplo, o microondas cobrirá muitos pratos simples de vegetais. O fogão lento pode fazer muitas sopas e ensopados. O churrasco pode fazer toneladas e toneladas de coisas. E, claro, você pode fazer absolutamente qualquer coisa que não precise de calor - saladas e outros alimentos crus. Não subestime isso; há muitos ótimos pratos frios por aí.
E, claro, lembre-se de que não há realmente nada de errado em aquecer muitos pratos. Não sei quão grande é o microondas, mas, supondo que seja um tamanho decente, você pode preparar algo em casa - pense em caçarolas, sopas, pratos de vegetais sem texturas muito sensíveis, ou apenas pense no que funciona bem para você em casa comendo. sobras. Ou, para dar uma idéia mais específica, carne ou legumes recém-grelhados / assados, além de um bom molho que você fez antes do tempo em casa, pode fazer um prato impressionante, sem muito trabalho real em seu escritório.