Depende de quão exato você sente que precisa ser.
Aproximação aproximada
Como uma aproximação geral de primeira ordem, todos os seguintes ingredientes podem ser tratados essencialmente como água:
- Leite, manteiga de leite
- Suco de fruta
- Purê de frutas
- Leite, nata, creme de leite, nata fraiche e produtos lácteos similares
- Até ovos
Isso não é perfeitamente preciso, é claro, mas para muitas aplicações é próximo o suficiente.
Se você quiser ser mais detalhado e preciso, precisará encontrar uma aproximação razoável de qual porcentagem, em peso, é realmente água.
Laticínios
Para produtos lácteos, como creme, isso é bastante simples, como uma aproximação de segunda ordem. Apenas deduza a porcentagem de gordura e assuma que o restante é água. Por exemplo, chantilly com 36% de gordura (verifique o rótulo) será cerca de 64% de água. Isso ainda é uma aproximação, pois não considera açúcares e minerais, mas provavelmente é próximo o suficiente para quase qualquer uso culinário não industrial.
De acordo com o IDFA (International Dairy Foods Association), o creme azedo é cerca de 18% de gordura do leite, portanto uma aproximação de 80% de água seria bastante razoável.
Ovos
A Universidade de Illinois fornece as seguintes informações sobre ovos:
- Ovos inteiros - 74% de água
- Brancos - 88% de água
- Gemas - 48% de água
Fruta
Este PDF da extensão da U. of Kentucky fornece informações de composição, incluindo porcentagem de água, para algumas frutas comuns. A maioria, com a exceção notável das bananas, está na faixa de 80 a 90%. Bananas são cerca de 75% de água.
Outros ingredientes
Para outros ingredientes, você precisaria fazer algumas pesquisas para determinar a porcentagem típica de água.
Exemplo de cálculo
Com base na seguinte receita (da sua pergunta original), usando aproximações de segunda ordem, concluímos:
1kg of flour
200g of egg -- 74% water, so 148 g water
150g of sour cream -- 80% water, so 120 g water
300ml water -- 100% water, so 300 g water
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568 g water
Portanto, esta versão da receita tem uma porcentagem de padeiros de cerca de 57% de hidratação. Isso é um pouco menor do que sua receita original.
Na verdade, isso pode não importar tanto como um ponto de partida, porque você ajustaria a massa tanto pela sensação quanto pela porcentagem de hidratação.
Outros efeitos
Embora a porcentagem de hidratação seja um importante fator que contribui para a qualidade de seus pães, lembre-se, sempre que você adicionar outros ingredientes além dos quatro básicos (farinha, sal, água, fermento), o conteúdo adicional dos ingredientes afetará a estrutura, textura, crosta, aumento e sabor do seu produto final.
Açúcares, gorduras e ovos mudarão significativamente o pão, afetando o desenvolvimento do glúten e influenciando o crescimento do fermento.