Quanto custa um punhado de espinafre?

Sim, eu sei que é uma unidade de volume, mas quero saber quantos gramas um punhado de espinafre masculino ou feminino pode conter. Você verá que uma receita exige 2 punhados de espinafre, 1 punhado de salsa e 2 folhas de couve (esses não são todos os ingredientes, apenas os ingredientes não precisos). Então, como você pode ver, a receita é boa para você, porque você não precisa medir, no entanto, quero entender o fato nutricional dessa receita. Para fazer isso, tenho que colocar os ingredientes e sua quantidade em uma página.

Então, quanto custa um punhado desse vegetariano verde? Ou pesa muito? (também ajudará).

spinach greens

— Alejandro Nava
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possível duplicata de Quanto custa um monte de espinafre?

— Cindy

Eu costumava trabalhar em uma lanchonete e quando um cliente me dizia para dar um punhado, geralmente significava aproximadamente 200 gramas. Essa é a quantia que eles estavam procurando. Então eu acho que 200gms (uma mão feminina) -250gms (mão masculina) é o que você pode estar procurando.

— User56756

Geralmente, qualquer receita que use palavras não precisas como um "punhado" não é uma receita bem testada ou o autor está sugerindo o uso do ingrediente por razões de sabor, cor e / ou textura. A quantidade (dentro do motivo) não é crítica para a receita

Basta adicionar a quantidade que você gostaria em termos de uma refeição equilibrada e o que dá o sabor, a cor e / ou a textura que você gosta

— TFD
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