Para itens menores (em geral, rolos, mas acho que funcionaria com palitos de pão), deixarei a massa provar pela primeira vez, modelá-la e colocá-la em uma assadeira, cobrir para evitar secar e colocar o panela na geladeira. Quando chegar em casa do trabalho, puxarei a panela para a temperatura certa enquanto o forno está pré-aquecendo. ( mais detalhes )
Nesse caso, eu estava deixando o pão na geladeira por muitas horas. Provavelmente cerca de 8 horas, para substituir o seu aumento típico de 1-2 horas. Para a sua situação, eu posso colocá-lo na geladeira depois de 1/2 a 3/4 do tempo que sobe e pedir ao seu marido que ele saiba quando ele está saindo do trabalho, para que você possa aproveitar melhor o tempo quando o colocar no forno.
Não tente refrigerar pela primeira vez, a menos que você tenha tempo suficiente para atingir a temperatura ambiente ou se for uma receita projetada especificamente para moldar diretamente da geladeira (como na resposta à qual vinculei). Caso contrário, a massa pode começar a triturar e rasgar, e é muito difícil trabalhar com ela.