Supondo que você está falando sobre bater claras de ovos, os melhores resultados são obtidos com ovos frescos e frios (como você notou).
Ovos mais quentes (ou mais velhos) ganharão volume mais rapidamente, mas a espuma resultante será menos estável. Como hoje em dia todo mundo provavelmente vai bater os ovos usando alguma forma de misturador mecânico, o fator tempo é agora irrelevante, enquanto a estabilidade da espuma é apreciada.
A "regra de cozimento" provavelmente se originou quando a refrigeração e os misturadores não estavam por perto.
Aqui está uma lista de coisas que influenciam o volume e a estabilidade máximos:
Era: À medida que os ovos envelhecem, o seu pH aumenta: cerca de 7,6 quando colocado, 9,2 depois de apenas três dias. Um pH mais baixo é melhor para estabilidade.
Temperatura: a temperatura no momento da batida não faz realmente diferença, mas se você refrigerar os ovos, você irá atrasar a desnaturação da proteína, aumentando a estabilidade. Aquecer o branco a 58 ° C por três minutos aumenta a capacidade de formação de espuma, mas a desnaturação dessa proteína estragará tudo.
pH: adicionar um pouco de ácido (cítrico, tartárico) ajudará o volume e a estabilidade. O ácido cítrico também pode ajudar a manter a espuma branca.
Agua: adicionar água (até 40% do peso) produzirá uma espuma menos densa, ligeiramente menos estável
Açúcar: A adição retardará a formação de espuma e produzirá uma espuma mais densa e mais estável.
Gemas e gorduras: Evitar. Uma única gota de gema pode reduzir o volume final em dois terços.
Tigela de cobre: prolonga o tempo necessário, mas produz uma espuma mais estável.
Sal: encurta a necessidade de tempo, mas produzirá uma espuma menos estável e aumentará a sinerese (choro).
Em uma nota lateral, há também um mito de que os ovos mais velhos são muito melhores para macarons, mas tem sido desmascarado .