Quando um barbell deve ser colado?

Treino com força há 10 semanas e nunca me incomodei com os colares de mola porque os pesos são leves e os colares são dolorosos ao fazer 4 pesos de aquecimento diferentes, depois o peso do trabalho.

Agora estou chegando a um estágio em que a barra está começando a flexionar notavelmente (280 # reps deadlift, 265 # reps agachada em uma barra de 17,5 kg), mas ainda não há sinais de deslizamento das placas. Também não me vi inclinando a barra o suficiente para causar deslizamentos. Por causa do ajuste apertado das placas à barra, não tenho certeza se elas deslizariam se a barra estivesse inclinada a 45 graus (mas talvez eu a teste amanhã).

No entanto, toda vez que encontro a pessoa diante de mim não descarrega uma barra, há colarinhos nela. Mesmo que seja apenas 25 libras de cada lado em uma barra ez-curl.

Observo que Rippetoe recomenda em seu vídeo de supino não colar a barra quando estiver sentado sozinho, para que o peso possa ser inclinado se capturado com a barra no peito.

Então, quando um barbell deve ser colado?

Preferência

Eu aperto meus agachamentos, levantamento terra e prensas aéreas só porque me incomoda se as placas deslizarem uma polegada ou duas. O barulho e a assimetria irritam minhas preferências estéticas.

Com os agachamentos, apenas uma vez eu vi as placas se moverem mais de uma polegada, e era um bom indicador de que meu aparelho estava desleixado. No entanto, muitas vezes acho que, durante um conjunto pesado de levantamento terra, as placas podem deslizar o suficiente para desequilibrar visivelmente a barra se eu não usar colares.

Necessidade

Com os elevadores olímpicos, as placas vão se mover significativamente sem colar. Se você estiver executando vários representantes, isso será um problema.