Quais são os benefícios , se houver, para a dieta, condicionamento físico e engenharia do corpo normalmente associados ao sumô ? Um indivíduo pode intencionalmente criar grandes quantidades de gordura de uma maneira que possa ser considerada responsável , saudável e útil fora deste esporte? Quais são os limites para isso?
Respostas:
Primeiro, para aqueles que não estão familiarizados com a dieta do lutador de sumô, você pode ter uma idéia aproximada deste artigo . Um grampo principal da dieta é chanko-nabe . Alguns pontos rápidos do primeiro artigo:
Dizer que a dieta é "saudável" seria errado. No entanto, não é tão ruim quanto poderia ser. Outro artigo diz que a maioria da gordura em um lutador de sumô é gordura subcutânea e, como tal, representa um risco menor para a saúde. Citação a seguir:
Embora o senso comum dite que os lutadores de sumô japoneses, que comem mais de 5.000 calorias por dia e sejam obesos pela maioria dos padrões de peso, estejam se preparando para uma enxurrada de problemas de saúde relacionados à obesidade, estudos descobriram que esse não é o caso. Por quê? A ressonância magnética dos lutadores de sumô mostrou que eles têm quase nenhuma gordura interna.
"Eles têm baixo colesterol, baixa resistência à insulina e baixo nível de triglicerídeos", disse Bell. "A gordura deles é toda armazenada sob a pele, por fora."
Enquanto isso, alguém que parece magro por fora, mas não se exercita tanto quanto um lutador de sumô, pode estar em risco de uma série de problemas de saúde porque sua gordura está sendo armazenada no interior e nos órgãos.
"Isso é particularmente verdadeiro em homens que têm uma constituição esbelta, mas que fazem pouco ou nenhum exercício", disse Bell. "Sabemos agora que 40% das pessoas têm infiltração de gordura no fígado, o que está relacionado a muitos outros problemas de saúde".
À primeira vista, parece que os dois artigos se contradizem. No entanto, entenda que existem diferenças entre os indivíduos, e alguns são mais propensos a diabetes versus ataques cardíacos etc. Sempre que você tem excesso de gordura, seu corpo precisa trabalhar mais para se mover. Adicionar peso muito rápido fará com que seu coração não consiga acompanhar as novas demandas de uma estrutura mais pesada.
Para responder suas perguntas mais diretamente:
Na luta de sumô, mais massa geralmente significa mais uma vantagem no ringue. O número de aplicações em que a pessoa com massa alta sendo benéfica é muito limitada. Outro lugar em que consigo pensar em onde a alta massa pode ajudar é com o levantamento de força, mas se você ganhar muita massa, as proporções de seu corpo limitarão seu total geral.
Posso concordar que, se você quiser ter a massa de um lutador de sumô, a maneira como eles o fazem é provavelmente a melhor e mais responsável abordagem. Dito isto, mesmo que a quantidade de gordura visceral seja baixa, ter grande massa pode ser prejudicial em seu próprio rito. Embora dificilmente seja uma dieta de sumô, o conto preventivo de CT Fletcher destaca o perigo de aumentar demais sua massa.