Meu lugar favorito para correr é a areia dura e úmida, onde o oceano encontra a praia. Um amigo meu disse que eu deveria evitar correr na praia, pois a superfície de corrida é levemente inclinada, o que pode levar a ferimentos. Essa pessoa disse que a corrida em trilha é boa, porque a inclinação não tem uma direcionalidade constante. Gostaria de saber se alguém tem alguma fonte credível que confirme uma ou ambas as reivindicações, e se sim, quanto tempo posso ir em uma direção sem causar ferimentos?
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O impacto inclinado sustentado afeta principalmente o tendão fibular. Supondo que você esteja treinando o suficiente para compensar, tudo bem ... mas provavelmente é uma boa idéia fazer essa pergunta na troca de pilha de esportes.