Sites como bodybuilding.com, Men's Fitness, Muscle & amp; Força, etc. ainda usam termos como "endomorfo", "ectomorfo" e "mesomorfo". Estes chamados "somatotipos" foram inventados pelo psicólogo (e possível eugenista) William Herbert Sheldon, Jr. Sheldon amarrou cada um dos tipos de corpo a certos traços de personalidade, e sua pesquisa foi desacreditada repetidas vezes como um hiato racista.

Dito isto, se muitos desses respeitados sites de fitness fazem referência aos somatótipos, é porque já provamos que existe alguma precisão nos tipos diferentes de corpo sem a conexão com a personalidade? Ou isso é apenas um caso de má ciência sendo difícil de lavar.

Ou isso é apenas um caso de má ciência sendo difícil de lavar.

Sim.

Não há evidência de que um somatotipo seja causado pela genética de qualquer maneira. Todo o trabalho inicial de Sheldon sobre os Somatótipos estava relacionado à psicologia, que desde então foi desmascarado .

Desde então, não houve nenhum estudo que fornecesse uma correlação genética entre um somatotipo e um tipo de corpo.

Os somatotipos são amplamente usados ​​para dizer que você é gordo, musculoso ou alto e magro.

As pessoas "ectomórficas" mais altas terão, naturalmente, dificuldade em obter o "volume" visual de uma pessoa mais baixa, devido às exigências mais calóricas e às diferenças fisiológicas no músculo. Uma pessoa mais alta terá membros mais longos, fazendo com que os músculos fiquem mais longos, fazendo com que pareçam "menores".

A diferença entre o Mesomórfico e o Endomórfico se resume apenas à gordura corporal, e o derramamento do excesso de gordura pode fazer com que alguém que se parece com o Endomorfo se torne Mesomorfo, baseado apenas na aparência.

Por que a teoria do somatotipo existe? Porque as pessoas são preguiçosas e gostam de desculpas

As revistas / websites de fitness não são da responsabilidade de fazer você se encaixar, eles estão no negócio de vender revistas / obter visualizações de página para poder vender espaço publicitário. Você se encaixar é um subproduto. Os somatotipos dão uma maneira conveniente de dizer "ser gordinho" não é sua culpa, é a sua genética para que você não se sinta mal e pare de comprar / clicar.

Não há tipos de corpo distintos e, na maioria das vezes, não estão ligados à personalidade, com exceção dos hábitos alimentares. Pessoas com alto apetite terão mais facilidade em engordar gordura e músculo. Assim, pode-se dizer que os endomorfos tendem a gostar mais de comida do que de ectomorfos, supondo que o maior peso corporal seja causado em maior grau por apetite do que por qualquer diferença no metabolismo.

Na verdade, as pessoas magras normalmente superestimam a quantidade de calorias que comem, enquanto as pessoas grandes a subestimam, levando ao mito generalizado de alto ou baixo metabolismo sendo comum.

Como eu disse acima, não existem tipos de corpo distintos, mas existem tipos de corpo! Algumas pessoas nascem putters e algumas nascem corredores de maratona. Os genes têm um impacto, mas não fazem com que as pessoas se agrupem em torno desses três tipos.

Somatotyping é essencialmente estereótipos (atribuindo um " generalização empírica "Para um indivíduo), se isso é válido / aceitável é outra questão, mas ter uma leitura de: Todos os estereótipos são verdadeiros, exceto ... I: o que são estereótipos ?

De qualquer forma Somatotipagem é ensinado, em escolas e universidades inglesas, como um meio válido para avaliar a adequação / potencial de um indivíduo para se tornar um elite intérprete em determinados esportes, por exemplo. basquete, ginástica, corrida de distância, remo, wrestler .... Mesmo a BBC cobre a técnica .

Geralmente é embalado / ensinado sob o Anatomia Aplicada ou Cinantropometria banners, e é apoiado por um número de estudos que mostraram uma correlação entre certas características físicas e realização em um elite nível em certos esportes, por exemplo

• Os remadores leves e abertos olímpicos possuem características físicas e características de proporcionalidade para selecionar atletas de elite ,
• Características antropométricas, composição corporal e somatotipo de tenistas juniores de elite ,
• Relação entre diferentes estilos de natação e somatotipia em nadadores de nível nacional
• Variáveis ​​Somatotípicas Relacionadas ao Torque Muscular e Potência em Judocas ,
• Cineantropometria IX: Anais da 9ª Conferência Internacional dos Avanços da Cineantropometria
• Características antropométricas e composição corporal de mulheres da elite grega de voleibol
• Somatotipo de ginastas rítmicas sérvias de alto nível
• Características antropométricas, composição corporal e somatotipo de futebolistas canadenses
• Anthropometrica: um livro de medição do corpo para esportes e cursos de saúde
• Características antropométricas, morfológicas e somatotípicas de atletas da seleção brasileira masculina de vôlei: um estudo descritivo de 11 anos (2013)
• A influência dos componentes somatotípicos no sucesso na escalada esportiva
• ....

Há também artigos que mostram que a metodologia não é aplicável à seleção de atletas em eventos multidisciplinares, ou onde variáveis ​​aleatórias e / ou ambientais desempenham um papel significativo, por exemplo.

• Comparação da composição corporal e somatótipo de triatletas femininos treinados

Nas últimas décadas Heath-Carter e Rempel formularam o processo de categorização, e a técnica tem sido usada em vários estudos antropométricos, por exemplo.

• Estudo sobre o físico adulto com o somatotipo antropométrico de Heath-Carter no Han de Xi'an, China.
• Características somatotípicas de pacientes do sexo feminino com diabetes mellitus tipo 2
• Características somatotípicas de pacientes do sexo masculino com diabetes mellitus tipo 2

Houve também numerosos estudos que mostram uma efeito neurobiológico / benefício do exercício físico , para citar a Wikipédia:

As pessoas que participam regularmente de exercícios aeróbicos têm   pontuações na função neuropsicológica e testes de desempenho. Exemplos   de exercícios aeróbicos que produzem essas mudanças estão correndo, correndo,   caminhada rápida, natação e ciclismo. Intensidade e duração do exercício   estão positivamente correlacionados com a liberação de fatores neurotróficos e   a magnitude de quase todas as formas de comportamento comportamental e   plasticidade neural; conseqüentemente, melhorias mais pronunciadas   medidas de desempenho neuropsicológico são observadas em endurance   atletas em comparação com atletas recreativos ou sedentários   indivíduos. O exercício aeróbico também é um potente   antidepressivo e um euforizante de curto prazo; conseqüentemente, consistente   exercício também foi mostrado para produzir melhorias gerais no humor   e auto-estima em todos os indivíduos.

que parece apoiar acidentalmente / parcialmente o trabalho original de Sheldon.

Para um pouco de fundo e uma lista de uma dúzia de trabalhos que apoiam a técnica, na seleção de esportes, veja o BrianMac local.