Por que Dmitry Klokov balança os pés?


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Dmitry Klokov, medalhista olímpico e renomado levantador de pesos pesados, faz algo muito incomum com os pés, tanto no arremesso como no arremesso. Na figura abaixo, ele pode ser visto com o pé esquerdo aberto ligeiramente para fora em comparação com o pé direito, bem como posicionado ligeiramente para a frente.

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Mesmo no snatch, ele pode ser visto usando um posicionamento semelhante dos pés:

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Em todos os vídeos dele levantando, ele pode ser visto usando essa postura desconcertada.

Ouvimos das DPTs que o torque é gerado a partir dos quadris; portanto, os pés devem estar o mais retos possível em movimentos de agachamento para ajudar a induzir mais torque rotacional. Para Klokov, isso aparentemente não funcionou melhor para ele. Como atleta de primeira linha, tenho certeza de que ele tem acesso a alguns dos melhores treinadores do mundo. Isso não seria algo que eles tentariam condicioná-lo?

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Como um dos levantadores mais flexíveis que já vi, tenho certeza de que não é um problema de mobilidade. Qual é o problema? Alguém pode explicar o posicionamento do pé?


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É possível que seja assim naturalmente como estão os pés dele. Os meus acabam assim. Se eu os tornasse "retos", minha perna direita teria muito torque rotacional.
JohnP

Não estou contestando que a assimetria esteja presente, mas nenhuma dessas imagens apresenta uma visão 100% frontal. É difícil ver o quão pronunciado é esse pé.
Dave Liepmann

@DaveLiepmann - img1.uploadhouse.com/fileuploads/20208/… Ainda não está 100% de frente, mas esta é uma pose em pé, sem pesos, e seu pé esquerdo está inclinado aqui também.
JohnP

@DaveLiepmann - eis outra: zacheven-esh.com/wp-content/uploads/2014/02/Klokov-Deadlift.jpg . É mais pronunciado em alguns dos vídeos do YouTube.
Daniel

Respostas:


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Jean-Patrick Millette no Firstpull.net chama isso de exemplo de individualização da técnica :

Os levantadores de elite têm o que podemos considerar torções ou uma rotina / comportamento especial em relação aos elevadores. Para nós, eles podem ser prejudiciais, mas para esses levantadores esses comportamentos são parte integrante de sua técnica. Há algo sobre levantar pesos muito pesados ​​que fará com que você escolha um determinado estilo e desenvolva certos comportamentos. Eles levantariam mais sem esses desvios técnicos interessantes? Talvez sim, talvez não. Eles estão acostumados a treinar a maneira como treinam.

Os levantadores profissionais podem estar mais aptos a descobrir e testar coisas únicas em seu corpo que melhoram seu próprio desempenho, mas não o de mais ninguém.


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Muito interessante! Ótimo artigo. É incrível que esses caras estejam se apresentando de tal maneira que isso seja expresso no movimento, e de maneira que eles o façam melhor do que aquilo que deveria ser considerado o caminho "certo".
Daniel

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Consertar esse tipo de assimetria postural não é apenas uma questão de mobilidade, mas de apertar simultaneamente os músculos do outro lado. Isso pode envolver muito trabalho especializado em mobilidade, juntamente com trabalho unilateral de força corretiva. E assim como um corredor aumenta sua suscetibilidade a lesões a curto prazo, melhorando sua forma de corrida, tentar corrigir um problema menor de postura como esse pode introduzir o potencial de lesão durante a fase de transição. Se a assimetria não está causando nenhum problema, pode ser racional apenas impedir que ela piore.

É provável que consertar isso não seja uma prioridade para ele e seus treinadores.


Você poderia esclarecer por que a melhoria da forma de corrida aumenta o risco de lesões?
Ellocomotive

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Pelo que entendi, A) a pessoa está acostumada à sua marcha, e o uso de uma nova enfatiza tecidos diferentes, e B) a marcha abaixo do ideal é geralmente causada por uma fraqueza ou imobilidade, melhorando-a, ela empurra o problema de longa data.
Dave Liepmann

Mas isso está correto no curto prazo? Não sei ao certo qual pesquisa existe, mas acho que, ao longo do tempo, é razoável que as assimetrias musculares sejam superadas, melhorando a redução de lesões. Nada a ser feito sobre a estrutura óssea.
Ellocomotive

@ Ellocomotive Você está absolutamente certo, eu não estava claro sobre isso, mas quis dizer a curto prazo.
Dave Liepmann

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Também é perfeitamente possível que essa seja sua estrutura óssea normal. Meu pé direito aponta como o esquerdo dele, e meu joelho ainda segue / aponta para a frente. Qualquer tentativa de "corrigir" isso e apontar meu pé para frente logo produz dor.
JohnP

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Eu não li o TL; DR de todos.

Resposta fácil: uma perna é mais longa do que a outra significativamente o suficiente. Ele abordou isso em um tutorial em vídeo e eu fui ao seu curso de levantamento de peso, onde ele explicou isso. Além disso, é por isso que, no final de seu empurrão, ele torce um pouco.


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Você tem um link para a referida explicação?
Alec

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É porque ele machucou a perna direita em uma partida de futebol e, devido à cirurgia, a perna é estruturalmente diferente.


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Bem-vindo à aptidão física . Você tem alguma fonte para isso?
Andrew T.

@NunaBizz: Como apontou Andrew, você deve tentar fazer um backup de suas reivindicações para que esteja em conformidade com os padrões da comunidade .

ele tem um vídeo no conselho do treinamento, onde ele afirma que novamente sobre hes perna não ser reto
Nuna Bizz

youtube.com/watch?v=W92SdAZptHY Aqui está um vídeo em que ele afirma novamente. É uma questão amplamente conhecida definitivamente não é uma má postura ou rotina que ele faz ... tem que pular para descobrir onde ele fala sobre sua perna ...
Nuna Bizz

@NunaBizz Estou interessado em ouvir isso. Se você tiver um momento, pode dar um carimbo de data e hora em que ele explica isso no vídeo?
Daniel

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Não é apenas legítimo, mas ele explica no seminário no seguinte vídeo: https://youtu.be/QJskWqVcaE4


A que horas aproximadamente?
Daniel

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Sua resposta seria mais completa se você tivesse parafraseado a explicação na sua resposta. Se o link se tornar inválido, o mesmo acontece com a sua resposta.
Rrirower 15/08/16
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