Como devo interpretar esta tabela de padrões de desempenho?

O wiki de força inicial refere-se a essas tabelas padrão de força .

Os valores listados estão no limite superior da categoria ou no limite inferior?

Em outras palavras, eu tenho 81Kg e sou capaz de agachar 90Kg, sou 'destreinado' ou 'novato'?

strength-training starting-strength

— Cleber Gonçalves
fonte

Você seria mais novato, agachar seu próprio peso corporal não é algo que uma pessoa não treinada possa fazer facilmente.

— S3v3ns

Esteja ciente de que essas tabelas são baseadas no seu 1RM (um representante máximo), não no seu peso atual no programa Força inicial. Se você não conhece o seu 1RM, pode usar esta Calculadora 1RM para estimar com base em quantas repetições você pode fazer com o seu peso atual.

— Moses

Você está chegando ao nível "iniciante", não é um limite baixo / alto. Se você agachar 100 kg pesando 82 kg, você é um novato de acordo com a tabela. Mas é completamente subjetivo, é claro.

— Marta
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muito verdadeiro, você não pode conseguir nada com gráficos como esse,

— Gordijn_forsale