myfitnesspal.com tem um grande banco de dados de alimentos com seu valor nutricional armazenado e permite adicionar quanto consumimos pelas porções volumétricas, por exemplo, 1 xícara de cenoura.
No entanto, não faz sentido medir os alimentos que consumo em volume. Isso ocorre porque é muito fácil transportar uma pequena balança de comida, mas não uma série de copos de medição. Eu mantenho meus próprios registros pelo peso total da comida, por exemplo, 200 gramas de manga, em vez de 1 xícara de manga.
Existe um aplicativo ou site (gratuito) que possua o mesmo banco de dados abrangente, mas permita registrar o peso do alimento consumido, em vez da 'porção'?
O banco de dados do USDA (que é o ponto de partida para quase qualquer banco de dados de nutrição), tanto peso quanto volumétrico.
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