Às vezes, quando começo a treinar, recebo pontos. Estou simplesmente me perguntando se há algum problema em resistir à dor e continuar?
As pessoas dizem que você deve ouvir o seu corpo se estiver sinalizando dor, etc.
Alguém pode fornecer evidências científicas sobre se é bom ou ruim avançar com isso?
Respostas:
Depende.
Se for induzido pelo exercício, você pode:
etc. Se não for induzido pelo exercício, você pode querer examiná-lo.
Às vezes, elas desaparecem essencialmente instantaneamente se você inspirar completamente, se inclinar, enfiar o dedo na área da dor (não tão boa para pontos de bunda) e expirar completamente. Alguns representantes podem ser necessários.
Se desaparecer depois disso, provavelmente é devido a uma das razões acima, ou pode ter acontecido apenas por nenhuma razão em particular. Se não desaparecer depois disso, faça uma pausa.
No mínimo, não há dano inerente em continuar. A dor pode servir como uma distração, e algumas pessoas acham que isso afeta o desempenho delas, mas não prejudicará você a continuar.