Que tipos de esportes são adequados / não adequados para o Gerd?

Para pacientes com refluxo gastroesofágico , que tipos de esportes são úteis e quais não são adequados?

A natação deve ser evitada?

Que tal levantamento de peso, corrida, ioga, ...?

Obrigado e cumprimentos!

Bem, parte da resposta depende de como / por que você tem DRGE. Se o seu é como o meu [A], você precisa fazer coisas que não comprimam o abdômen (bicicleta de estrada [B] e abdominais), além de manter a cabeça dos outros erguida sobre o corpo (para que não fique pendurada de cabeça para baixo). Nenhum dos ginásios próximos [C] tem piscina, então não posso testar natação.

Notas:
A - Eu não devo comer chocolate, álcool ou alimentos gordurosos, pois eles irritam a situação.
B - Com os chifres de carneiro. Aqueles em que eu me sento (como bicicletas híbridas, de montanha ou de passageiros são boas).
C - Na cadeia da qual sou membro.