Sou bombeiro voluntário e, uma vez por ano, precisamos passar em um teste de condicionamento físico para provar que somos fisicamente capazes de trabalhar como bombeiro. Uma parte deste teste é fazer um programa esportivo com um aparelho respiratório autônomo (SCBA).
Agora, o que notei é que preciso de muito mais ar do que meus colegas, enquanto estou em boa forma: exercito cerca de 4-5 horas por semana, divididas em partes iguais de cardio e levantamento de peso.
No entanto, preciso de mais ar do que os fumantes com excesso de peso, que pouco se exercitam. Existe alguma técnica ou método de treinamento que os mergulhadores usem para minimizar o consumo de ar? (Não tenho certeza de quais tags usar, fique à vontade para adicionar ou remover)
A menos que você compare objetivamente sua entrada de ar, não tenho certeza de como isso pode ser mais do que uma opinião baseada no esforço percebido? Tem certeza de que precisa de mais ar devido à boa forma ou ao estresse ou a algum outro fator?
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brentwpeterson
Não é uma opinião, você sabe exatamente quanto ar consumiu se olhar para o seu manômetro.
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Christian
Não estou dizendo que você não pode medir o ar, mas não pode ter certeza de que é por causa de condicionamento físico ou algum outro fator. Talvez estresse elevado, que faz com que você respire com mais força.
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precisa saber é o seguinte
Algumas pessoas muito aptas podem usar mais oxigênio do que as pessoas comuns. Embora sejam mais eficientes para a mesma ação que outra pessoa, eles podem simplesmente fazer mais e exigir um metabolismo mais alto para fazê-lo. Maior metabolismo requer maior oxigênio.
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Peter DeWeese
Eu acho que você precisa de mais oxigênio porque tem mais massa muscular (na verdade, você pode ter mais massa corporal sem levar em conta a gordura). Não é o mesmo que dirigir um Smart Fortwo que um Hummer H2 ou um Lamborghini, se é que você me entende.
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Krotanix