Glacê das bolas para uma mulher?

Meu marido tem congelado suas bolas (testículos) e teve alguns ganhos. Ele diz que ganhou 10 libras. em seu banco ou mais dentro de uma semana, congelando suas bolas todos os dias. Eu sou uma mulher e me pergunto se há uma equivalência nisso para as mulheres, ou de uma maneira semelhante em que a cobertura das gônadas pode nos beneficiar.

Por "gelo", quero dizer mergulhá-los dentro de um copo de água gelada por 10 a 20 minutos por dia.

Como as mulheres podem obter o mesmo benefício disso que os homens?

Com base em um pouco de pesquisa, parece que o motivo para a prática de testículos de gelo é aumentar a testosterona. A evidência é muito instável, com a maioria dos trabalhos científicos realmente sobre imersão em água fria, e as evidências parecem mostrar que ela diminui a produção de testosterona e aumenta o cortisol, o que contraria os ganhos.

Uma coisa está clara no momento desta redação (novembro de 2015).
Não há nenhuma evidência científica de um efeito de aumentar a testosterona causada pela exposição à água fria.
Os dados científicos parecem denunciar uma diminuição dos níveis de testosterona após a exposição de água fria.

Então, o que ajuda a aumentar a testosterona? Bem, além de tomar hormônios artificiais, o seguinte parece ajudar :

1. Exercite-se intensamente - Isso provavelmente não é óbvio, já que a razão pela qual você deseja aumentar a testosterona é aumentar os ganhos, mas os sprints e o levantamento de peso têm um efeito positivo na produção de testosterona.
2. Dieta adequada - Carboidratos baixos, alta proteína animal, alto teor de gordura e açúcar reduzido estão positivamente correlacionados com o aumento da testosterona. E, claro, frutas e legumes.
3. Reduzir o estresse - O estresse reduz a testosterona e o cortisol também reduz os ganhos.
4. Durma bastante - O sono é uma parte importante de como seu corpo constrói força. Isso também ajuda com os níveis de estresse.
5. Reduza o consumo de álcool - O álcool pode ter efeitos negativos sobre a testosterona e, principalmente, o crescimento muscular.

Sei que nada disso se encaixa em querer uma solução rápida e fácil, mas é o que funciona.