Barbell diz 20 kg de cada lado. Estou levantando 20 ou 40 kg?

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Não sei ao certo qual é a marca dos pesos, mas aqui está uma imagem do Google no ginásio. Não está claro, mas espero que alguém possa reconhecer a marca

weightlifting barbell

— code511788465541441
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O Google Streetview entrou na sua academia?

— MisterEman22

@ MisterEman22: o Streetview do Google também inclui algumas lojas. Então por que não?

— Quora Feans

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Você não poderia simplesmente escolher e descobrir sozinho? 20kg é muito pesado para não perceber a diferença.

— Quora Feans

@ Michael, no ritmo que ele está fazendo, ele nunca deve perder um dia de perna para estar em proporções.

— BangOperator

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Normalmente, nesses tipos de halteres, o número marcado é para todo o objeto: ambas as extremidades e a própria barra.

Isso é diferente de placas e barras separadas, nas quais você precisa calcular o peso da barra e cada placa pesa tanto quanto diz ao lado. 135 libras em uma barra olímpica típica são 45 para a barra e uma placa de 45 de cada lado (45 + 45 + 45).

Novamente, os da sua imagem são mais parecidos com halteres, pois o peso indicado é para todo o objeto.

— Eric
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Esta é a resposta correta com uma exceção. Os halteres que permitem que você adicione seus próprios pesos a cada extremidade (pense na barra mini-olímpica). Fora isso, a razão pela qual você os vê nos dois lados é facilitar a localização de qual peso você está tentando escolher. Você pode imaginar como seria frustrante precisar verificar as duas extremidades em oito lados para descobrir qual peso você está levantando?

— BryceH

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A regra geral é que, para pesos livres, um peso projetado para ser usado de forma intercambiável terá seu próprio peso indicado, enquanto um peso fixo representará o peso total do objeto.

Para pesos não livres, um peso localizado em uma pilha em uma máquina indicará o peso de si mesmo e todos os pesos em cima dela; isto é, recebe um valor que reflete o esforço para levantá-lo e os pesos empilhados sobre ele. No entanto, se estiver conectado a um sistema de polias, a força real necessária para levantá-lo dependerá da disposição das polias e poderá ser substancialmente menor que o peso nominal.

É claro que há exceções (espero que sejam raras) a essas regras.

Como os pesos mostrados na figura são do tipo fixo - a barra não é destacável dos pesos finais - o peso indicado é o peso total do objeto, incluindo a barra. Por outro lado, uma placa indica o peso da própria placa e não a barra que poderia ser anexada a ela, uma vez que a barra pode não ser padrão.

Não discutirei a aparente proliferação de placas falsas que alguns levantadores parecem estar usando ao postar imagens e vídeos nas mídias sociais para dar a impressão de serem mais fortes do que os levantadores campeões mundiais.

— heropup
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Halteres pré-montados feitos de componentes intercambiáveis existem e são provavelmente a principal exceção. Estes, muitas vezes têm uma etiqueta adicional, mas eles nem sempre fazem última

— Chris H

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Como acima - pesos fixos normalmente incluem a barra, pesos livres não.

A melhor maneira de descobrir um fato é ponderá-lo. A maioria das academias tem uma escala, siga estas etapas.

Pese-se na balança da academia.
Pese-se segurando a barra.
Subtraia seu peso do combinado e você terá a massa da barra.

Normalmente, o mesmo tipo / marca de barra seguirá o mesmo padrão. Portanto, se você pesa 250 lb, não tente pesar-se com uma barra de 120 lb, apenas meça com uma de 30 lb ou similar para ver se a barra está incluída ou não.

— Murray Foxcroft
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-5

Você está levantando 50, por causa do peso adicionado de 10 kg de BB

— hh bbb
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Não em halteres peso fixo

— Escuro Hippo