Contar calorias é uma coisa, mas tentar acompanhar coisas como gordura, proteína, fibra e carboidratos é tão importante em um bom plano geral de exercícios. Não é tão difícil encontrar informações nutricionais sobre alimentos processados, mas quando você compra produtos frescos e similares, é muito mais difícil encontrá-las. NOTA : Trata-se de comida todos os dias (frutas, legumes, carnes, etc.), não de fast food.
Alguém encontrou um bom recurso para (a) descobrir informações nutricionais de alimentos que normalmente não vêm na embalagem com essas informações e possivelmente (b) ser capaz de rastrear essas informações para fins de dieta (ou combiná-las para obter receitas gerais) em formação)?
Eu já vi http://nutritiondata.self.com/ antes, mas descobri que várias ótimas receitas saudáveis têm ingredientes que não têm ou são difíceis de encontrar. Também tentar criar uma receita consome bastante tempo se houver mais do que alguns ingredientes (especialmente se você precisar passar pelo processo de conversão de unidades para atender às necessidades do site).
