Prateleiras de agachamento e halteres no primeiro andar da academia: má ideia?

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É uma má idéia ter um ginásio em casa no primeiro andar de uma casa com um rack de agachamento e barra? A maioria das academias caseiras com estantes / halteres que eu vi estão no porão ou na garagem em concreto. Minha preocupação seria o ocasional levantamento terra ou o soco limpo no chão. Tapetes, plataformas de compensado e / ou placas de pára-choques podem atenuar sérios danos?

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— BenWillkommen
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Falei com minha mãe (uma arquiteta) e o conselho dela é que você deve definitivamente checar a casa para ver quanto ela pode suportar; isso é bastante pesado em uma área muito pequena e pode ser complicado (também não tenho certeza de quanto o compensado ajudaria). No meu canto da Europa, as casas precisam suportar 250 kg / m ^ 2, mas mesmo isso pode não ser suficiente para um rack (considere o que acontece quando você baixa seus pesos).

— VPeric 31/07/12

Como o arquiteto verifica quanto o piso é capaz de suportar?

— Sarah

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Definitivamente depende da construção da sua casa. Alguns recursos domésticos requerem cuidados extras, como pianos de cauda e banheiras de hidromassagem. Essencialmente, qualquer coisa que coloque grande quantidade de peso em uma área relativamente pequena.

Cobrir toda a área de treino com outra camada de contraplacado de 5/8 "ajudará a fornecer rigidez adicional e dispersará melhor o peso. No entanto, se você tiver uma casa antiga, poderá ter vigas de piso bastante afastadas, como sempre 24". Se for esse o caso, você precisará adicionar mais algumas vigas de piso para obter suporte extra.

Agora, se estamos falando de um total de 300 libras de pesos, você deve ficar bem. Se você estiver puxando quatro pratos grandes de um lado, você definitivamente deve inspecionar a casa para ver se ela aguenta o peso. Isso é verdade mesmo se você tiver uma plataforma de elevação adequada (base de cimento de 2 "com 2 camadas de madeira compensada de 3/4" na parte superior). O peso da plataforma em si é suficiente para garantir cautela.

Para ter certeza absoluta, se você tem uma base de concreto abaixo de você, deve estar bem.

— Berin Loritsch
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De quanto peso você está falando? Um bom teste é se você pular no chão e passar por isso?

Sério, eu recomendaria uma plataforma de madeira compensada para evitar que o seu piso seja bagunçado, certifique-se de colocar estofamento por baixo e que ele seja espesso / forte o suficiente para o seu peso, além do rack, além do peso máximo que você planeja levantar. Certifique-se de que as gotas não 'chacoalhem' pratos, fotos etc. em salas adjacentes. Eu acho que a principal razão para a maioria das academias caseiras em porões é devido à necessidade de manter a esposa feliz OU por questões gerais de espaço. insira a descrição da imagem aqui Aqui está a minha área de treino (observe as panelas da maca de gatos adicionando à decoração)

— Meade Rubenstein
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