Como leio sem ficar com uma cãibra no pescoço?

Sempre que leio, sinto cãibras no pescoço. Tentei olhar para o livro, tentei deitada de bruços e olhando para o livro, mas ainda sinto cãibras.

Existe um truque para não ter cãibras?

Embora eu não os tenha experimentado, existem óculos de leitura de prisma que podem torná-lo mais confortável ( algo como isso , talvez), ou você pode tentar um texto em letras grandes que permita uma posição de leitura mais confortável. O problema poderia ser tenso, no entanto? Tente técnicas de relaxamento.

Tente sentar em uma cadeira e, em seguida, coloque uma grande almofada ou travesseiro (ou dois) em seu colo. O travesseiro aumentará o nível do livro e você não precisará forçar os braços ou o pescoço para lê-lo.