Já existe uma pergunta "por que as crianças acordam e choram imediatamente após serem colocadas na cama" neste site, que tem respostas que cobrem parcialmente a minha pergunta. Mas apenas parcialmente.
Como coloco meu recém-nascido (ou, mais tarde, bebê) na cama sem acordá-lo? Alguém pode recomendar movimentos ou outras técnicas que nos darão uma melhor chance de preservar seu sono?
Respostas:
Quando um recém-nascido adormece, ele ou ela adormece primeiro. Se você esperar de 15 a 30 minutos (normalmente, 20 minutos é um bom palpite), seu recém-nascido passará para um sono profundo. Um bom teste para ver se seu recém-nascido está dormindo profundamente é o teste do braço flexível. Pegue um braço e veja como é flexível quando você o solta. O braço de um recém-nascido em sono leve é mais rígido. O braço de um recém-nascido em sono profundo é flexível. Usei isso na minha filha na infância nas ocasiões em que ela precisava de ajuda para dormir.
Uma vez em sono profundo, você pode facilmente fazer a transição, mesmo o recém-nascido mais leve que dorme. Agora que a fase de sono profundo terminar e o recém-nascido voltar ao sono leve, pode acabar o jogo. Para lidar com a transição do ciclo do sono, você já tentou adormecer e inclinar (um Fisher Price Rock 'n' Play, por exemplo)?
Cerca de 3-4 meses, os bebês caem no sono profundo primeiro, geralmente ao longo de 5 a 10 minutos. No entanto, junto com essa mudança, ocorrem muitas outras alterações no sono e na memória, que podem causar o processo de "ajudar uma criança a adormecer e depois colocá-la em um berço" para sair pela culatra para muitas crianças.
Tente manter qualquer postura ou posição em que ela esteja enquanto a pega e a coloca no chão. Preste atenção especial à cabeça e ao pescoço - nossos sensores de orientação e movimento mais sensíveis estão em nossos ouvidos. Descobri que para as sessões mais leves de dormir é menos provável que acorde meus próprios filhos.
Dito isto, em última análise, depende da criança. O meu filho mais velho tem um sono tão profundo que eu poderia simplesmente agarrá-la e jogá-la em sua cama do outro lado do quarto, e ela não se contorceria.
Sugiro uma mão na parte de trás do pescoço / cabeça e a outra embaixo do bumbum. Mantenha-a perto do seu corpo até que ela já esteja deitada no berço.
Planeje com antecedência e verifique se não há nada entre você e o berço / cesta que possa atrapalhar seu caminho.
Certifique-se também de que a temperatura da cama esteja razoavelmente quente, para que ela não perca tanto o calor do seu corpo. Às vezes, manter a mão nela um pouco depois de colocá-la no chão pode ajudar.
Coloque uma almofada de aquecimento no berço antes, deixe aquecer e remova-o antes de colocar o bebê.
Juntamente com os conselhos sobre esperar um sono profundo e ser gentil, isso realmente ajuda.
Mais uma vez, não deixe a almofada de aquecimento no berço com o bebê.
Esta não é realmente uma metodologia, mas mais um "movimento".
Sua milhagem pode variar com isso, mas achei melhor acompanhar o recém-nascido. Quando meu bebê ainda tinha menos de um mês, eu a deixei dormir no meu ombro esquerdo enquanto a carregava. Depois que ela cai no período de "calmaria" de seu sono precoce, lentamente me inclino e desloco o antebraço esquerdo sob as costas e paralelo à coluna antes de me endireitar. Basicamente, minha palma está quase no fundo dela, enquanto a cabeça dela repousa no meu braço.
A seguir, está o verdadeiro truque: enquanto minha filha está descansando no meu antebraço, suavemente me sentarei na cama e deito lentamente com a mão esquerda apoiada na cama. Meu bebê geralmente termina um pouco levantado no lado esquerdo agora, enquanto um pouco apertado na minha área da costela esquerda. Deslizo minha mão suavemente e lentamente para a superfície da cama, imitando um movimento de varredura, que lentamente a coloca na cama.
Pode parecer um movimento estranho e um pouco difícil de executar, mas é realmente muito fácil e pode ser feito em um total de 2-3 segundos. A parte difícil é tentar não sacudir os braços enquanto se move tão rapidamente. Além disso, preserva sua postura de sua posição original quando ela adormece no meu ombro.
Descobri que meu bebê reagiu a isso melhor do que colocá-la lentamente na cama. É tão eficaz que ela faz dois anos em alguns meses, mas ainda reage melhor a cada vez (ela odeia ser colocada na cama da maneira "tradicional", pois sempre dá um empurrão quase mioclônico como se estivesse caindo. )
Para nós, havia dois fatores principais:
Eu queria acrescentar que os bebês, embora devam dormir de costas, podem ser deitados de lado. Isso também parecerá que eles ainda estão sendo mantidos na posição de berço. É claro que isso depois de ter verificado que o bebê está dormindo profundamente ou quase lá. Ele funciona nos dois sentidos para mim e sim, depende do humor do bebê naquela noite.