Fazer a criança terminar a comida mesmo que ela já esteja cheia [duplicado]

Quando criança, meus pais sempre me faziam terminar minha comida, mesmo que eu já estivesse cheio. A comida definitivamente não é desperdiçada dessa maneira, mas comer demais também não é bom.

Quais seriam as vantagens e desvantagens de fazer / forçar uma criança a terminar sua comida, mesmo que já esteja cheia?

Para o bem desta pergunta, desconsidere a preferência alimentar da criança (ou seja, ele não termina a comida só porque não gosta da comida)

Vantagens .... Nenhuma

Desvantagens ... Cria conflitos desnecessários com a criança e compromete a capacidade natural da criança de auto-regular a ingestão de alimentos com base nos requisitos nutricionais. Enquanto as crianças receberem alimentos saudáveis ​​(sem junk food), elas naturalmente comerão o que precisam e nada mais. Forçá-los a terminar o prato pode levar a distúrbios alimentares e / ou obesidade mais tarde na vida. Ensina à criança que eles devem comer comida porque está lá, não porque precisam.

Essa noção de que impede o desperdício de alimentos é um absurdo completo. Se a criança está comendo mais do que o necessário, a comida é desperdiçada de qualquer maneira, pois o corpo não pode usá-la efetivamente. Ou o armazena como gordura, ou simplesmente passa por ele não digerido adequadamente.

Foi o que minha mãe fez conosco (não funcionaria com crianças muito pequenas; não me lembro o que ela fez):

Nós nunca fomos servidos comida. Chegou à mesa em qualquer panela em que foi cozida e colocada em um bloco de madeira (para evitar queimar a mesa). Então nos servimos fora dessa panela (ou aquelas panelas, frigideiras, qualquer que seja, dependendo da comida). E fomos incentivados a tomar pequenas porções: dê uma grande ajuda e metade da comida está fria antes de você comer; tome uma pequena porção e, quando você voltar por alguns segundos, a comida na panela ainda está quente.

Resumindo:

Você se ajuda a uma pequena quantidade. Você então come. Você é livre para voltar por segundos. E terços. Quarta também, às vezes. Mas você sempre limpa seu prato.

Benefício: todas as sobras ainda estão na panela, sem serem raspadas em um prato, para que todos fiquem felizes quando aparecerem novamente na próxima refeição. Nenhum alimento é desperdiçado.

Outro benefício: você aprende a julgar como está com fome e a se servir de uma porção adequada.

Trabalhou para nós.

É muito fácil encontrar informações sobre este estudo. A essência disso é que, se você forçar seu filho a comer tudo no prato, é mais provável que ele se torne obeso quando adulto. Está tudo errado, então ... por favor, não faça isso com seu filho.

"Novas descobertas mostraram que levar as crianças a comer tudo em seu prato tem uma ligação direta com a obesidade. A Universidade de Minnesota publicou um estudo que mostra que essa alimentação forçada pode estar ligada a hábitos alimentares não saudáveis ​​quando a criança chega à idade adulta. enquanto essas crianças podem ter um peso normal na época, isso muda mais tarde na vida ". - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

A razão "para", geralmente, está fundamentada em uma preocupação em grande parte da era da depressão, de que você pode não ter nutrição / calorias suficientes no futuro. Literalmente, você precisa comê-lo ou pode morrer de fome. Essa era uma preocupação nos anos 30, e as pessoas criadas costumavam levar isso a sério e mantê-lo nos anos 50 e 60 quando estavam tendo filhos.

Dito isto, há uma questão adicional que vale a pena abordar. As crianças geralmente preferem não jantar, porque:

• Eles querem jogar
• Eles querem comer sobremesa
• Eles não querem experimentar coisas novas

Todas essas coisas são importantes e precisam ser tratadas como questões separadas (sobre as quais temos muitas perguntas). "Você deve terminar sua refeição inteira" provavelmente não é a resposta certa; veja as outras respostas para alguns links para estudos que cobrem especificamente por que não.

Temos duas crianças bem construídas (nem gordas nem esbeltas, e em altura no percentil 80-90 para a idade). Nós geralmente não nos preocupamos com o quanto eles comem, a menos que haja uma sobremesa; nesse caso, aplicamos mínimos, mas mínimos razoavelmente baixos - com base no princípio (que lhes dizemos) de que, se não estiverem com fome, também não devem comer a sobremesa.

Não é o ideal, mas não queremos que eles pulem todos os alimentos nutritivos. Porém, quase nunca é necessário fazê-lo, porque nós a) damos comida de bom gosto eb) trabalhamos para ensiná-los por que eles jantam. Também exigimos que eles estejam na mesa de jantar durante a duração da refeição, independentemente de quanto eles comam, o que às vezes pode ser uma luta, mas funciona bem para nós.

Tivemos batalhas significativas com nossos filhos (ainda em andamento com nossos 2 anos) por comer mais, e tivemos que forçar o problema de vez em quando. Alguns pontos a serem lembrados:

1. Nossos filhos são construídos muito esbeltos e são considerados com peso. Fomos encorajados pelo médico a fazer o possível para obter mais calorias (e se permitirmos que parem cedo às vezes, eles geralmente reclamam de ter fome depois)
2. Mesmo com isso, nunca os forçamos a "limpar o prato". A quantidade de comida no prato é uma medida arbitrária em comparação com a quantidade de nutrição que seu corpo precisa para funcionar corretamente.

Portanto, o "profissional" para fazer seu filho comer mais é que às vezes você sabe mais do que seu filho o que é realmente bom para o corpo dele, mas não deve necessariamente assumir isso, a menos que tenha recebido orientação do seu médico.

O "golpe" é praticamente todo o resto. Não há razão para forçar uma criança a comer se ela tiver nutrição suficiente e estiver cheia.

Você terá disputas com seus filhos. Isso é inevitável, portanto, evite criá-los quando desnecessário.

Costumo me perguntar: "É uma luta que vale a pena vencer?" Se a resposta for não, não faço questão. Eu acho que "limpar seu prato" é esse o caso.