Do que você tem em estoque, os halogênios fornecerão os melhores resultados de imagem. Eles também serão muito quentes se você usar o suficiente para evitar o ganho de vídeo e reduzir a qualidade do vídeo (supondo que você não esteja executando um equipamento profissional realmente de nível superior). Como essa pergunta se aplica tanto à fotografia quanto ao vídeo, vou fazer desta uma resposta única.
A iluminação contínua é necessária para o vídeo e tem suas vantagens para a fotografia. Fontes de luz incandescentes são luzes de espectro total, mas, como são radiadores "puros" de corpo preto (na maioria das vezes - existem alguns exóticos estranhos usados em aplicações industriais que não seguem as regras), eles só podem emitir " luz mais branca "(luz com mais amplitude na faixa azul / violeta) executando muito mais quente que o normal. Inundações fotográficas e halogênios são bons exemplos; eles funcionam na faixa de 3000K (3200-3400), mas mesmo uma saída de luz modesta vem com uma enorme penalidade de calor.
É por isso que as soluções LED e fluorescente para iluminação contínua fazem tanto sentido - elas emitem luz com um princípio diferente que não depende de as coisas ficarem super quentes. Os LEDs são muito eficientes, mas os painéis que são brilhantes o suficiente e cobrem o espectro visível o suficiente para serem úteis são proibitivamente caros. Sem o apoio comercial, os LEDs ainda não são uma solução prática (embora possam diminuir o preço em breve - lembro-me de quando os LEDs mais brilhantes não podiam ser vistos sob condições de luz solar e agora estão sendo usados como semáforos e luzes de freio nos veículos).
Os fluorescentes podem ser ótimos - mas precisam ser as fluorescentes certas. Não é a temperatura da cor que importa (você pode ajustar o balanço de branco da câmera ou selecionar filme e filtro para se adequar), mas o Índice de renderização de cores . As lâmpadas fluorescentes comuns usam apenas fósforos diferentes o suficiente (os compostos no pó branco que revestem o interior do tubo que converte a luz ultravioleta em visível) para permitir que você veja as coisas, ponto final. As lâmpadas com alto CRI (LFCs com um CRI de 90 ou superior) usam muitos compostos diferentes para fluorescir em quase todo o espectro visível. (E, como bônus, eles também usam reatores de alta frequência e fósforos de decaimento longo para eliminar a cintilação.)
Muitas das lâmpadas CFL utilizáveis são vendidas especificamente como equipamento fotográfico ou profissional de design, e carregam (desculpe) preços apropriados para esse domínio. Mas, realmente, quarenta dólares por uma lâmpada de 65 Watters não é tão ruim a longo prazo. E existem lâmpadas de menor potência que você pode comprar em outros lugares (como na Lowe's) - as CFLs OttLite de 25W são um dos meus favoritos para iluminação de mesa. (Estranhamente, Ott tem provavelmente o melhor espectro que eu já encontrei, mas eles não indicam o CRI em nenhum lugar nas embalagens ou nos anúncios.)
A solução de espectrógrafo de difração de 25 centavos (ou menos)
Um teste rápido - pegue um CD ou DVD e observe-o sob as luzes que deseja usar. Certifique-se de estar usando uma lâmpada nua ou, para luzes grandes, longe o suficiente da luz para torná-la uma fonte pequena. Incline o disco para que o arco-íris passe do centro para a borda. Quem precisa de milhares de dólares em equipamentos de laboratório quando você pode fazer o essencial com um CD antigo arranhado? Mesmo se você precisar desperdiçar um DVD + R novinho em folha, ficará com apenas um quarto.
Se você puder ver o arco-íris inteiro sem grandes lacunas, poderá fazer a luz funcionar. Pode ser necessário criar um balanço de branco personalizado (consulte o manual da câmera) para essa fonte de luz específica, mas, a menos que o assunto seja um refletor / transmissor monocromático de espectro estreito (como se você estivesse tirando fotos de cristais com polarização cruzada), até algumas pequenas lacunas no espectro não serão notadas na imagem / vídeo final.
Se você vir apenas alguns pontos brilhantes de cor, nada que você possa fazer irá corrigir a imagem corretamente - pode ser melhor que a escuridão total, mas não muito. Se você tiver uma escolha, use outra coisa.
Mantenha o disco na bolsa da câmera - arranhões não afetam o desempenho e podem ajudar você a fazer um trabalho melhor sempre que estiver no local.