Como fortificar o leite de soja caseiro?


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O leite de soja comercial é enriquecido com muitas vitaminas diferentes. É possível adicionar essas vitaminas ao leite de soja caseiro? Se sim, como você faria isso?

Não tenho certeza se absorvemos as vitaminas ou se são importantes ou o que quer que seja, mas apenas curioso sobre como isso seria feito em uma cozinha doméstica.

Editar:

Encontrei alguns links, nenhum dos quais fornece uma ótima resposta, considerando que ambos realmente cobrem o cálcio e afirmam que é uma questão de misturar em pó e agitar antes de beber para se manter dissolvido:

http://www.livestrong.com/article/362920-how-to-fortify-homemade-soy-milk/

http://www.makesoyamilk.com/soya-milk-benefits/should-you-fortify-your-soy-milk

Mas o leite de soja comercial pode incluir uma tonelada de outras (A, C, D, E, K, B6, Ferro, Riboflavina, Folato, Fósforo, Magnésio, Zinco, Selênio ...). Pensando se é apenas uma questão de misturar um pó (como multivitaminas moídas) e continuar suspendendo por agitação ou a edição de aditivos como emulsificantes.

Respostas:


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Você não adicionará ácido ascórbico ou algo assim - coalhará o leite -, mas uma vitamina à base de óleo, como a encontrada dentro de uma cápsula de gel de vitamina E, se misturaria bem. Seria tão absorvível ou biodisponível quanto o produto vitamínico original.

A idéia de fortalecer a soja vem da noção de que obtemos uma grande quantidade de nossos nutrientes do leite de vaca e, sem ela, deve substituir. A resposta em geral a respeito de "quão importante" é comer uma grande variedade de alimentos integrais, em vez de depender de alimentos fortificados.


Obrigado. Estou curioso para saber como todas essas vitaminas são adicionadas à bebida e não encontrei muitos recursos na web sobre isso. Percebo que a ideia pode ser falha do ponto de vista de "quão importante", mas é por isso que eu estava tentando esclarecer a questão e deixar claro que não estou perguntando sobre a importância dela. Eu sei que é melhor para obter vitaminas de alimentos integrais, não de pílulas, pós, alimentos enriquecidos, etc.
paul
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