Seconding cutucando com um garfo. Depois de explodir uma batata no microondas, você nunca mais fará isso de novo.
Na verdade, eu gosto de fazer um híbrido para um lanche rápido. Pré-aqueço a torradeira antes de microondas. Assim que a batata estiver pronta no microondas, esfregarei o exterior com um pouco de azeite, polvilhe sal kosher e dou mais 5 a 10 minutos no forno / torradeira para refrescar as peles. Muitas pessoas vão cozinhá-las somente no microondas, mas eu realmente não gosto de batata sem uma pele crocante. Elas não ficam tão crocantes quanto uma batata totalmente assada no forno, mas estão muito mais próximas do que apenas microondas, o que tende a tornar a pele um pouco encharcada.
Outra opção para lanches rápidos: assar um monte de batatas de uma só vez e transformá-las em duas vezes cozidas. Eles reaquecem muito rapidamente e você pode cozinhá-los no microondas ou no forno (para reaquecer), ambos são métodos de reaquecimento rápido em comparação com o cozimento de uma batata inteira.
Você pode encontrar receitas on-line, mas a idéia geral é assar as batatas, cortá-las ao meio, retirar o interior, amasse-as com manteiga / leite / creme de leite / bacon / sal / queijo / cebolinha / cebola (o que você quiser , não há realmente um caminho errado aqui) e, em seguida, retire essa mistura de volta para as conchas escavadas. Em seguida, assá-los novamente por um curto período de tempo.
Eles são deliciosos e são rápidos para reaquecer - bônus, eles também congelam muito bem, então eu faço um lote de 10 batatas (que sai em 20 metades cozidas duas vezes) de cada vez. Aqui está uma receita que é um ótimo começo como um guia para os tempos de cozimento, mas você encontrará aqui muito espaço para experimentar os ingredientes.
Uma coisa a ter em mente é que algumas pessoas acreditam que os nutrientes serão destruídos no microondas, por isso, se for uma preocupação, pode valer a pena cozê-los completamente no forno (eu sei, muito menos conveniente, apenas jogá-los lá fora). Advertência : alguns artigos on-line não apenas refutam isso, mas sugerem que o cozimento no forno também pode destruir os nutrientes. Parece que depende do item alimentar em questão, juntamente com o tempo de cozimento e o método comparável (fervura, cozimento no vapor, cozimento). Veja a pergunta relacionada sobre microondas vs nutrientes.