Ser frio ajuda a perder peso?

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Ouvi no Dr. Oz uma vez que beber água fria pode ajudar a queimar calorias de uma maneira bastante passiva, já que o corpo terá que trabalhar para aquecê-la novamente. Esse conceito funcionaria praticamente em geral? Posso apenas desligar o termostato e isso me ajuda a perder peso?

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— Ullallulloo
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Isso quase pertence ao Skeptics.SE! Mas, honestamente, eu tenho certeza que você não pode beber água o suficiente para colocar um dente em sua gasto calórico ...

— Ivo Flipse

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Acredito que 1 caloria (não Kilo!) É a quantidade de energia necessária para aquecer 1g de água em um grau Celsius. Então, eu acho que a energia necessária para aquecer um litro de água no estômago de 0 a 37 graus é de 37kcal?

— svrist

O fato de estar com frio não faz você perder peso indica que algo está errado com a teoria popular de que o ganho de peso é tão simples quanto as calorias em menos as calorias queimadas ...

— J. Win.

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@svrist está certo em seu comentário. No entanto, em nutrição, 1kcal = 1 Cal. Então, se você bebesse 1 galão de água gelada, queimaria cerca de 140 calorias. Além de ser extremamente difícil, isso não é realmente significativo o suficiente para fazer uma grande diferença. Mas se você estiver hidratado na academia, é melhor fazê-lo com água gelada para extrair algumas calorias extras. No entanto, se você estiver procurando perder peso, lembre-se de que seu corpo reterá muito desse excesso de água, causando ganho de peso (embora seja saudável). Tanto quanto desligar o termostato, ele pode economizar seu aquecimento, mas você teria sorte de ver qualquer diferença sem ativar o AC em overdrive (simplesmente, apenas não).

— Amplify91
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happends retenção de água quando você não beber água suficiente, não quando você beber muito dela

— Sebas

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Honestamente, quase não há como isso ser verdade. Esta pergunta foi respondida em Straight Dope.com (embora eles tentaram usar cerveja ...):

São necessárias 36.000 calorias para aquecer um litro de água de 0 a 37 graus Celsius. No entanto, as calorias que usamos na energia dos alimentos são quilocalorias , ou seja, apenas 36 kcal.

Supondo que você provavelmente beba apenas 2 litros de tops, são 70 kcal incríveis que você acabou de queimar lá!

No entanto, isso é beber água quase congelante, o que é altamente desagradável. E como a água viaja pelo seu corpo, a perda de calor se espalha pela boca, garganta e estômago. Isso pode não reduzir a temperatura local o suficiente para que seu corpo o aqueça ativamente e potencialmente pode ser aquecido por suas atividades regulares, para que não haja um ganho líquido.

Um efeito colateral mais positivo seria que beber muita água enche o estômago e reduzir a necessidade de comer, o que provavelmente fará mais pela sua dieta do que o aquecimento real do corpo.

Mais informações podem ser encontradas em howstuffworks.com e MetaFilter.com

— Ivo Flipse
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Hmm, eu não tinha ouvido isso sobre bebidas geladas. Eu sei que bebidas quentes como chá quente ajudam na digestão. O chá é uma bebida muito popular na Ásia. Observe as pessoas no Japão que têm mais centenários e a Ásia tem uma taxa de obesidade de 0 a 5% (estudo em 2008).

— Rhea
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