Eu tenho trabalhado em uma antena (roda de carroça sem mãos), e estou quase terminando, mas tenho que continuar colocando minhas mãos para evitar cair no meu rosto. Parte disso é o medo, mas, em grande parte, quando estou no ar, apenas fico lá, em vez de continuar avançando. Em comparação com as estrelinhas normais, sou capaz de usar as mãos para empurrar o chão e manter o ritmo. Que parte do meu corpo eu preciso usar para me recompor quando estiver fora do chão?
Respostas:
Eu acredito que isso se resume à física simples. Quando suas mãos estão no chão, a energia do seu corpo avançando é transferida para as extremidades inferiores, e suas mãos no chão se tornam um ponto de articulação. Enquanto que quando você tenta fazer uma roda de carroça sem tocar o chão, todo o seu corpo se move como uma única unidade, porque não há ponto de articulação no chão.
Você precisa mover seu corpo de modo que seu ponto de articulação seja seu centro de gravidade, e não em um ponto (cabeça ou pés).
As antenas são um movimento explosivo. Seja empolgado e dê o melhor de si sempre que praticar. O poder virá de suas pernas, mas sua parte superior do corpo é o que o torce para trás. Portanto, seu núcleo também estará funcionando.
Confira esta tutoria l. A dica dele para evitar abaixar os braços é pular - dessa forma, seus braços não podem alcançar o chão.
Boa sorte e poste um vídeo da sua antena!
Faça alguns passos (5-7, para não cansar), faça um grande obstáculo e gire a perna de trás muito rápido. Continue tentando, pode ser rápido ou pode demorar um ano ou mais, mas continue praticando.
Brocas- roda de mergulho, roda de lúpulo, roda alta e roda super rápida!
BOA SORTE BESTIE 😘