A queda de braço consiste em técnica e força. É claro que um lutador de braço deve dominar todas as técnicas e ser forte em todos os músculos envolvidos em todas as técnicas. Eu quero aumentar a força.
Quais são os melhores exercícios de força para se tornar bom em queda de braço, em nível profissional?
Respostas:
Pela mecânica do movimento, eu diria extensões de rosca no pulso com barra de palmas, moscas com halteres e tríceps.
Eu tenho assistido a eventos da liga mundial de luta de braço, principalmente da classe dos pesos pesados nos últimos meses, e um dos lutadores de braço superior é um canadense chamado Devon Larratt. O cara tem uma resistência e força incríveis e você pode se inscrever no canal do youtube e lá você pode descobrir mais sobre o programa de treinamento, as técnicas ...
Você também pode assistir a este vídeo da CABRA do braço de ferro John Brzenk e tentar imitar suas técnicas de treino.
Aqui está a lista dos concorrentes do WAL ? clique em qualquer concorrente para ler sua biografia, aprender mais sobre sua tabela, QI, poder ... Depois, basta pesquisar no nome do Google e procurar seus exercícios.