Truques para perder peso em 48 horas

Nos últimos 3 meses, perdi 12,5 kg / 28 libras fazendo o caminho "certo": exercício regular com pequenas refeições regulares com pouca gordura.

Eu tenho 178cm de comprimento e agora peso 73,5kg / 162 libras.

O maior motivador para manter isso pode parecer muito bobo e "errado", mas funcionou: fiz uma aposta com um amigo que poderia perder 14 kg em 14 semanas.

Essas 14 semanas terminam em 4 dias, na quarta-feira, e eu ainda tenho 1,5 kg a mais. No momento, a perda de peso obviamente diminui mais do que quando eu ainda carregava um balde de gordura no corpo.

Eu realmente não quero perder a aposta em alguns gramas, então estou procurando algum tipo de ataque de força bruta doentio que eu possa fazer no meu corpo para perder muito peso nos últimos dias.

Algumas informações extras:

• Preciso especialmente de conselhos sobre quanta água beber e a que horas. Atualmente, bebo muita água, mas acho que devo parar com isso em algum momento?
• Lembre-se que, como boxeador, eu sei o tempo exato em que estarei na balança.
• Estou plenamente ciente de que isso não é saudável e que vou recuperar esse peso até quinta-feira.

Ok ... eu tenho a resposta. Sou fisiculturista, então esse é o tipo de coisa que fazemos ...

Não levante pesos pesados ​​para grandes grupos musculares. Eu vou fazer você crescer. Não faça um cólon limpar tão perto. Pode fazer você reter água.

Por mais que você beba água no domingo, faça o mesmo na segunda-feira. Supondo que você bebeu um galão ou mais de água no domingo, beba metade disso na terça-feira antes das 18h. Depois das 18h, tome apenas um gole conforme necessário, totalizando menos de um litro entre as 18h de terça e as 12h de quarta-feira. Suponho que você pesa às 12h de quarta-feira, então ajuste de acordo.

Pare de comer todos os carboidratos imediatamente, incluindo frutas. Pare também quaisquer produtos lácteos. Coma apenas proteínas e vegetais sem adição de sódio.
Para proteínas, não coma claras de ovos. Sugiro peru moído de carne moída.
Para vegetais, sugiro aspargos, porque também é um diurético natural.

Quanto ao exercício, basta suar o máximo possível.
Não mergulhe em uma banheira ou banheira de hidromassagem. Sauna seca seria bom. Na terça e na quarta-feira, apenas tome banho rapidamente ... dentro e fora.

A coisa mais importante que você pode fazer é se levantar e se movimentar. Muito. Mova as pernas, não deixe o sangue e a água se acumularem nos tornozelos. Exercícios pesados ​​que fazem você suar muito, como agachamentos e elevadores mortos. Se você não levantar peso, saia e corra ou ande de bicicleta com força. Se você tem acesso a uma sauna, nós.

Quanto à sua dieta, reduza os carboidratos. Eles são hidrofílicos, o que significa que absorvem água. E beba muita água. Ao contrário do que você poderia esperar, seu corpo não se agarra à água se você não estiver desidratado. Tente beber meio litro ou mais de água todos os dias.

Minha esposa e eu queríamos perder peso rapidamente em 2 dias e encontramos uma dieta de abacaxi. De maneira simplista, todos nós comemos abacaxi 3 vezes ao dia, uma lata grande e uma banana como um presente. Eu não sei como, não sei por que, mas nós dois perdemos 10 libras em 2 dias. Acho que a maior parte era água, já que passávamos uma quantidade excessiva de tempo no banheiro, mas funcionou.

Fora isso, vá até Daca e coma nas barracas de comida nas ruas. Eu perdi 47 libras em 2 semanas. Um pouco drástico, e eu não consegui me mover por duas semanas, devido à perda de energia e à necessidade de estar à vista de um banheiro 24 horas por dia, todos os dias, mas funcionou ...

Você pode tentar a limpeza do cólon . Isso é bem drástico. Mas não tenho certeza quanto tempo leva.

Na luta livre, usamos a perda de peso da água para uma rápida perda de peso. Sim, não é permanente e não é particularmente saudável. Não era incomum eu perder 2-3 kg de peso de água por treino antes da pesagem.