O peso é maior à noite do que de manhã?

Estou tentando perder peso, com mais precisão estou tentando perder peso ao redor da área do estômago (no geral, sou um peso saudável), e comecei a me pesar de manhã e à noite. Principalmente para me dar alguns objetivos artificiais.

De qualquer forma, notei que peso menos pela manhã do que pela noite! Geralmente é cerca de 0,2 / 3 de uma diferença de pedra. Isso é comum? O que causa isso? Se é comum, qual é o momento correto para pesar?

Ta!

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— Mike
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Você também pode achar que sua balança possui erro intrínseco. Pese-se duas vezes seguidas e talvez você não obtenha o mesmo resultado. Normalmente peso algumas vezes e uso a média.

— G__

Percebi que, com balanças que usam impedância bioelétrica para medir a gordura corporal, você não apenas fica mais pesado à noite, como também mede menos gordura à noite. Eu acho que isso tem a ver com retenção de água mais do que qualquer coisa. Altas quantidades de retenção de água fazem com que os dispositivos de impedância bioelétrica contem isso como músculo.

— Berin Loritsch

Mas você também gasta muita energia e perde muita água enquanto dorme. Durante o dia, você deve urinar o excesso de água que bebe. Então, realmente depois do trabalho deve ser um bom momento para se pesar.

— Salsero69

Para que outros não precisem procurar, como eu fiz, 0,25 pedra (uma unidade de massa) é igual a 3,5 libras ou 1,6 kg.

— 21711 Kevin Vermeer

É natural que o peso flutue ao longo do dia. Tudo o que você come, bebe, excreta, suor tem massa e, portanto, afetará o peso da balança.

Não há tempo "correto" para pesar; o mais importante é ser consistente. Escolha uma hora do dia e pese sempre a si mesmo para tentar reduzir o erro de medição.

Faço minhas próprias pesagens logo de manhã porque acho que esse é o momento mais consistente para mim, pois não preciso levar em consideração as variações no que comi ou bebi naquele dia.

Lembre-se de que seu peso absoluto é um número sem sentido (tome IMC e outros padrões com um pouco de sal). O importante é como o seu peso muda em relação ao que era antes, devido a um processo de medição consistente.

— G__
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Por causa do que Greg diz aqui, eu sempre me pego de manhã antes de entrar no chuveiro. Eu acho que vai me dar os resultados mais consistentes. Me pesar à noite parece causar muito mais variação, dependendo do que eu comi / fiz naquele dia.

— 18711 Joshua Carmody

+1 por tomá-lo com um grão de sal. O peso por si só não significa muito e é melhor julgar por uma medida como a circunferência da cintura, pois é por isso que você está tentando melhorar.

— Christopher Bibbs