Efeito do sexo / orgasmo masculino no desempenho atlético

"As mulheres enfraquecem as pernas. " - Mickey, de Rocky I

Eu sempre ouvi e fui informado pelos treinadores, mesmo que alguém deveria se abster de qualquer atividade sexual, independentemente de ser manual ou com um parceiro, antes de um evento esportivo.

Existe alguma razão fisiológica para este conselho ou se esse conselho está sendo dado apenas para que o atleta do sexo masculino permaneça mentalmente focado. Existem efeitos nos níveis de testosterona que são significativos o suficiente para afetar o desempenho atlético? O sexo realmente deixa suas pernas fracas? O efeito do sexo / orgasmo no desempenho atlético é mensurável devido a outras variáveis ​​como nutrição, sono, humor, etc. etc.?

A resposta pode ser encontrada no episódio " No Sex Before Sports " de Manswers. Aqui está um resumo desse vídeo:

O treinador assistente dos Vingadores de Los Angeles diz a seus jogadores para se absterem de sexo na noite anterior a um jogo, porque o sexo tarde da noite pode tirar horas do sono . O sono adequado é necessário para um bom desempenho atlético.

David Baron, MD Médico, diz que níveis mais altos de testosterona proporcionam melhor coordenação, reflexos e coordenação espacial - características para um bom desempenho atlético. Ele diz que os níveis de testosterona NÃO são afetados pelo sexo . David diz que o sexo geralmente queima apenas 50 calorias e não desgasta um atleta antes de um jogo. David cita o médico canadense Ian Shryder em seu relatório de que não havia absolutamente nenhum efeito sexual antes de um grande jogo .

Uma teoria da abstenção da atividade sexual postula que a frustração sexual aumenta a agressão, já que a testosterona ainda estaria no corpo, em vez de ser expulsa devido à ejaculação.

Um artigo do "Clinical Journal of Sport Medicine" de Samanatha McGlone e Ian McShrier, intitulado O sexo na noite anterior à competição diminui o desempenho? e publicado em 2000, sugere que o sexo na noite anterior não afeta o desempenho.

Um exemplo que os autores citam de três estudos fisiológicos envolveu 14 homens casados ​​para testar sua força de preensão após pelo menos seis dias de abstinência. Este estudo sugere que o sexo não teve efeito na força ou resistência dos homens no teste. Outro estudo semelhante testou "força de preensão, equilíbrio, movimento lateral, tempo de reação e potência aeróbica" em 10 homens aptos e casados ​​com os mesmos resultados. O último estudo citado, Efeitos da relação sexual na potência aeróbica máxima, pulso de oxigênio e duplo produto em indivíduos sedentários masculinos , também produziu conclusões semelhantes.

Por se tratar de um estudo fisiológico , o desempenho diminuiria se a atividade sexual levasse à exaustão completa. No máximo 250 calorias são queimadas por hora durante o sexo (agressivo), de acordo com o Dr. Gabe Mirkin . Um estudo da freqüência cardíaca, produto da pressão-pressão e captação de oxigênio durante quatro atividades sexuais mostra que o pico máximo de exercício ocorre durante o orgasmo, mas diminui rapidamente para os níveis basais a partir de então.

No entanto, isso não quer dizer que esses estudos sejam absolutos. Os autores sugerem que os efeitos da agressão sobre variáveis ​​não fisiológicas, como atitude e motivação, deveriam ter sido medidos. Além disso, existem vários fatores, como hora do dia, estresse, fadiga, frequência e duração do sexo, dieta, parceiro sexual e respostas sexuais individuais que são difíceis de controlar em um estudo.

O artigo não é conclusivo, mas também não mergulha na mentalidade. Em geral, o sexo não parece ter efeitos fisiológicos significativos.

De uma pesquisa sobre a relação entre ejaculação e nível sérico de testosterona em homens .

O objetivo deste estudo é compreender a relação entre a ejaculação e o nível sérico de testosterona em homens. As concentrações séricas de testosterona de 28 voluntários foram investigadas diariamente durante os períodos de abstinência após a ejaculação por duas fases. Os autores descobriram que as flutuações dos níveis de testosterona do 2º ao 5º dia de abstinência eram mínimas. No 7º dia de abstinência, no entanto, um pico claro de testosterona sérica apareceu, atingindo 145,7% da linha de base (P <0,01). Não foi observada flutuação regular após abstinência contínua após o pico. A ejaculação é a pré-condição e o início das variações periódicas especiais dos níveis séricos de testosterona, que não ocorreriam sem a ejaculação. Os resultados mostraram que as variações causadas pela ejaculação foram caracterizadas por um pico no sétimo dia de abstinência; e que o tempo efetivo de uma ejaculação é de 7 dias no mínimo. Esses dados são os primeiros a documentar o fenômeno da mudança periódica no nível sérico de testosterona; a correlação entre ejaculação e alteração periódica no nível sérico de testosterona e o padrão e as características da alteração periódica.

Embora exista uma correlação entre os níveis de ejaculação e testosterona, não há correlação conclusiva com os efeitos a curto prazo da testosterona com o desempenho atlético.