Músculos desengatados na parte de trás do pescoço [fechado]

A parte de trás do meu pescoço fica dolorida de um lado, às vezes, depois de um longo dia trabalhando na frente do computador. De alguma forma, melhora massageando o local apropriado e alongando.

É como se os músculos estivessem desengatados, mas não feridos, pois pode melhorar rapidamente com as ações adequadas.

Quero saber qual é o nome oficial disso e se os exercícios musculares ajudariam a impedir que isso acontecesse.

Ele poderia ser Cervicalgia mas apenas um médico será capaz de lhe dizer o que ele realmente é.

A dor no pescoço pode ser causada por muitas coisas. Mas são duas razões populares:

• Estresse
• Posição

Você deve ir a um osteopata / chiro, eles ajudarão bastante. Você também pode perguntar-lhes como exercitar suas costas / pescoço em casa.

Você também pode procurar na amazon um espartilho para manter as costas direitas quando estiver sentado. Um barato é muito ruim.

Na faculdade, fiz um estudo sobre os efeitos posturais da dor - então eu amo essas perguntas.

Há muita coisa lá atrás, não tenho informações suficientes para lhe dar uma resposta (não há como dar um diagnóstico racional ao que é conhecido atualmente)

• Que lado está dolorido? O lado que você está dobrando para o lado oposto?

• Que tipo de dor (queimação, etc) e onde exatamente você a sente
  ?

• Há quanto tempo isso vem acontecendo?

• Além de massagear - algo mais diminui ou aumenta a dor?

• Quais movimentos tornam a dor pior ou melhor?

Deixe-me saber se você gostaria de ajuda.