Qual é a precisão da calculadora de gordura corporal?

Tenho 26 e 5'5 "(6 semanas após o parto). Peso 180 libras, IMC de 29 e 27% de gordura. Meu peso-objetivo era 140 até começar a fazer algumas contas. Se perder 40 libras de gordura, terei apenas cerca de 9 libras de gordura sobrando.Não é o que eu quero, não visando o status de construtor do corpo.Então, minha pergunta é quão precisa é a% de gordura usando medições e qual deve ser um bom objetivo de peso?

O percentual de gordura por medições é próximo da extremidade inferior da balança, confiável e preciso.

A ordem geralmente segue (com a ressalva de que o testador deve ser treinado / experiente)

1. Digitalização DEXA
2. Pesagem subaquática
3. Compasso de calibre de 9 locais (também existem 7 métodos de 5 e 3 locais, com precisão diminuindo)
4. Medições
5. Impedância bioelétrica (nota: embora possa ser imprecisa, a mesma máquina geralmente fornecerá a mesma taxa de erro, para que possa ser usada para rastrear tendências).

Quanto ao peso da meta, isso será altamente pessoal e um tanto irrelevante. Prefiro que alguém busque uma imagem de como eles querem ser. Uma meta arbitrária de peso pode ser prejudicial, inatingível ou não permitir que você aproveite a vida. Se você está feliz com a sua aparência e está em forma o suficiente para aproveitar a vida e suas atividades, esse é um objetivo. Apenas se preocupe com um peso específico, se for importante para outra coisa.