Eu estava olhando hoje e vi que há um dispositivo para treinar abs sem exercício. Eu gostaria de saber se devo comprar algo assim para fortalecer e definir meu abs? Eu tenho um valor normal de gordura corporal com pouco abs visível. É uma boa ideia comprar isto? Eu estou apenas sentado em uma cadeira e isso está fazendo como "massagem", isso vai ajudar a definir o meu abs?
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Não, não compre essa porcaria, não está funcionando
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Danil Gholtsman
Principes lá é o mesmo que no treinamento em EMS. O EMS veio da terapia para pessoas paralisadas, para forçar seus músculos a descobrir como trabalhar, estimulando-os pela eletricidade, de modo que, dessa maneira, é realmente útil. Mas se você espera alguma hipertrofia e (o que é mais importante aqui) perder gordura em sua barriga - isso não funcionaria
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Danil Gholtsman